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クリヤ(浄化法)の実践 Vol.2

アーサナと共に、ハタヨガの重要な柱の浄化法

ヨガの練習をしている方は必須科目!これをせずしてヨガの練習をするなかれ。クリヤは身体から毒素を取り除く行為です。定期的に行うと心と体が鋭敏になり、病気に対する抵抗力が高まります。 普段のレッスンでは出来ない、インドのアシュラムで毎日行われる技法を伝授します。2~3千円相当の本場インド製のグッズもお持ち帰り頂けご自宅でも継続していただけます! (アーユルヴェーダで勧められている高級品の銅製のタンクリーナー付!)

タンクリーナー
インドアシュラム

意識が研ぎ澄まされる感覚を味わう・・・
心身の穏やかさ、また逆にアイディアがどんどん湧いてくるような活性化など心身のあり方を変容させるかもしれません。当日は、スタジオ近くの河川敷にて行います。水で鼻うがいのジャラネーティー、ゴムチューブを使って鼻洗浄をするスートラネーティを実践します。 その後、スタジオに戻り更なる浄化で、呼吸法や目の浄化法のトラータカ瞑想を行います。
 

浄化
  • コース内容
  • 貰えるグッズ
  • 対象
  • 場所

・Neti(ネーティー)
専用ポットを使用し鼻腔の洗浄
・Sutra neti(スートラネーティー)
紐(医療用カテーテル)による鼻腔の洗浄
・Agni sara(アグニサーラクリヤー)
横隔膜運動による消火管の浄化
・Kapalabhati(カパーラバーティー)
肺と気管の洗浄
・Trataka(トラータカ)
ロウソクを使用し一点凝視の瞑想、目の洗浄

・ネーティーポット
・銅製タンクリーナー
・スートラネーティ紐

すべてのレベルの方

帝国ホテル付近の河川敷
【集合:スタジオ一階玄関8:50】

SYOUSEI先生

SYOUSEI
フードコーディネーターアシスタントから、食のプロモーションの仕事に携わる。なんとなく受けたRYT200で体だけでなくメンタルにいい事に感銘を受けインストラクターに転身。更にヨガを深めたくなり南インドのケララ州にあるシヴァナンダヨガのアシュラムで、瞑想、ハタヨーガ、ヴェーダーンタの知識等を学びSwami Govindananda師より、スピリチュアルネームを授かる。

日程

5月6日(月祝)
9:00~10:30

持物

・多少汚れても良い服装
・お飲み物
・タオル
・筆記用具
・ノート
・手鏡
・爪は短めにお願いします

料金

①グッズ込み・・¥5,000(税別)
②グッズなし・・¥3,000(税別)
※Vol.1で使用したグッズをご持参ください

予約時に①or②のどちらかお申し付けください

WS/TT/EVENT

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