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シンプルに生きるためのヨーガ
アーサナ編

ヨーガをもっと深める
〜伝統の叡智に触れる〜
身体と心を磨くアーサナプラクティス

ヨーガとはライフスタイル、生き方のことであると伝統的には教えられています。本場インドで教え継がれている、アーサナの意味を理解しながら、 誰とも比べることなく、自分自身にとって必要なアーサナの実践を深めて行きましょう。今回は、シンプルで奥が深い、意外と見落とされがちな基本ポーズ、 タダーサナ、ダウンドック、そしてスタンディングの的確なアライメントと、繊細な動きを学んでいきましょう。また、各アーサナに必要な身体の各部位に働くオープナーも実践していきます。

アーサナ

一見、大変そうに見えるアドバンスポーズも、実は基本ポーズをしっかりと理解して着実に練習すればシンプルなポーズになります。逆に基本のポーズこそ実は一生かけて練習することになると言っても過言ではありません。身体の軸を使いながら、無駄なく動き、力ではなくプラーナで練習するアーサナを実践しましょう!
 

TOSHI先生
  • コース内容
  • 対象
  • 持物

身体と心を磨くアーサナプラクティス。今回は、シンプルで奥が深い、意外と見落とされがちな基本ポーズ、 タダーサナ、ダウンドック、そしてスタンディングの的確なアライメントと、繊細な動きを学んでいきましょう。また、各アーサナに必要な身体の各部位に働くオープナーも実践していきます。

・どなたでもご参加いただけます
・初心者の方も大歓迎です

・筆記用具
・5/30はアーサナプラクティスのため動きやすい服装でお越しください
・6/6は2時間座学なので身体を締め付けない服装でお越しください

amrita_toshi
アムリタ_トシ

 
AMRITA TOSHI先生のWSやイベントはすぐに満席になります!!大人気のためご予約はお早めに!!
 

toshi先生プロフィール

AMRITA TOSHI
単身アジアを巡り、2002年旅の最終地インドにて、ヨーガに出会う。
聖地バラナシで 最初の師Sri M.L Sonkar Jiと寝食を共にしながら本質を学ぶ。その後、京都大学で二年間インド哲学を専修。年間の半年をインドで過ごし、Sri K Pattabi Joisの直弟子Certified teacher, Rolf Naujokatと妻Marciの元でアーサナプラクティスを長年深めている。ヴェーダ文化に生きる人々の暮らしの傍で過ごし、インド各地の寺院を巡礼。伝統的なヴェーダーンタの知識をArsha Vidya Mandirにて学び続けている。アシュターンガとアイアンガーの知識が統合された的確な教えは、トシのティーチングの隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐな言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、自身の人生を捧げているからであろう。

日程

①5月30日(木)
14:30〜16:30

②6月6日(木)
14:30〜16:30

定員

22名

料金

各日¥6,000(税別)※ヨガマット代込!!

両日ご参加がお勧めです!!
【両日受講セット割引】
¥11,000(税込)!!

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