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「身体の力みをとる」2日間
ビンヤサシークエンス講座LEVEL2

ヨガクラスでのシークエンス作りに頭を悩ます事はありませんか?

前回レベル1のシークエンス講座から回数を重ねて
ブラッシュアップされた内容

近現代のハタヨガを代表するアシュタンガヨガでは伝統的に師から弟子へと厳密にシークエンス(ポーズの順番)が決められていますがこの10年の間にもヨガのジャンルやスタイルが多様化されインストラクターがシークエンスを作りクラスを提供することが一般的になりました。ティーチャートレーニングの中でもシークエンスの組み方については何を目的とし、どんな内容にするか(アクティブなのか、リラックス系のクラスなのか)で考え方や組み方の視点が多岐にわたり、話しの範囲が広がりやすく多くの時間を割けない傾向にあります。それぞれに個性を持った骨格を考慮しつつも安全で効果的なシークエンスを作るのは容易ではありません。

全米ヨガアライアンス200時間認定

植物などの自然の造形物が美しく、力強く、成長する過程には根を張った環境で合理的に光合成をするための葉の枚数や大きさ、種の配列などに数学的な法則性があります。その中でエネルギーを蓄え、吸収する時間とそこから大きく枝葉を伸ばして成長、発育をする時間が必要となります。水を与え過ぎても、日に当て過ぎても枯れてしまうでしょう。

全米ヨガアライアンス200時間認定

この講座では適度な筋肉のアクティベーションと関節の圧迫を軽減させるリラクゼーション法で筋肉の力みをとり、内臓を養生させ身体に深い休息を与えるためのシークエンスの作り方をシェアしていきます。西洋医学の側面から解剖学的なアライメントや自律神経への働きなどの生理学的作用の理解を深め、東洋医学の側面から経絡の走行や陰陽論など自然界の法則性などの思想を落とし込むことでシークエンスの精度を高め、自信を持ったクラスを提供することができます。

全米ヨガアライアンス200時間認定

レベル1を受けていない方も受講可能です!!
より実践的で新しいアイデアとなる内容

この講座は15年ビンヤサクラスを提供し続け、解剖生理学や東洋医学を医療系専門学校で学び、鍼灸師として臨床経験を生かしながらティーチャートレーニングやWSを全国で開催されている野村賢吾先生の人気の講座です。前回レベル1のシークエンス講座から回数を重ねてブラッシュアップされた内容です。

野村賢吾
全米ヨガアライアンス200時間認定養成コース

解剖生理学や哲学思想など多角的に心身への作用を分析し、身体に充実感と休息を与える創造性豊かなビンヤサのシークエンスの組み方にフォーカスしたより実践的な講座です。レベル1を受けていない方も受講可能です。より実践的でテキストも新しくなりましたのでレベル1を受けた方も新しいアイデアとなる内容です。

  • こんな方にオススメ!!

「関節の構造や筋肉の走行を考慮した解剖学的に意図のあるシークエンスを学びたい」

「このポーズはこの筋肉を収縮しているから、次にこのポーズをもってくる事で収縮されていた筋肉がリリースされるなど、前後のポーズの繋がりに意図のあるガイドをしたい」

「ティーチャートレーニングを卒業したがシークエンスを組むことへの理解が浅い」

「アーサナの中で主要な関節の動きや具体的な筋肉の理解が浅い」

「シークエンスを組むということに新たな視点やアイデアが欲しい」

「ただ疲れて、身体に緊張が残った状態でシャバアサナに入るシークエンスと、身体から力みがとれ、本当に身体が休まるシークエンスの生理学的な違いを知りたい人」

身体の力みを取るビンヤサシークエンス講座
日程

8/10(土),11(日)
10:00-17:00(休憩1時間)

10(土)

このセクションでは関節の運動方向や筋肉の走行などシークエンスを作るのために必要な機能解剖学の理解を深め、体の柔軟性と力強さ、血液循環を作りだすことで免疫機能や自然治癒力を高めるための練習方法の提案などをして行きます。

11(日)

応用実践編では筋肉に適度な負荷を与えるためのアクティベーションと関節の圧迫感と筋緊張を緩和させ身体の力みをとるためのリリーフアライメントの理解を深め、それらを組み合わせる事で効果的で創造性豊かなシークエンス(ポーズの繋がり)を学びます。また、それらの理解が深まることで実際のクラスでのガイドの仕方やプロップスの使用方法も実践的になります。

料金

【2日間セット通常料金】
32,980円(税込)
【1日のみ】
19,800(税込)

【TEACHER TRAINING卒業生、KENGO先生の過去のシークエンス講座受講生限定!!】
7/26(日)19時までのご入金で、
27,800円 (税込)

【テキスト代】
2,000円(税込)

定員

20名

KENGO先生_プロフィール

KENGO

ヨガインストラクター
鍼灸師
立教女子短期大学非常勤講師

スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごしたサンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。自由で創造性豊かなビンヤサヨガ(動きと呼吸の連動したスタイル)を得意とし、ヨガを”音”で表現する『音YOGA』鎌倉Quiet timeを主宰,ヨガとクリスタルボールの生演奏が楽しめる。より深くヨガを理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。

【KENGO先生のHPはこちらから】

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