1. HOME
  2. お知らせ
  3. アーサナを知り シークエンスを創造する Vol.2ショルダースタンド

アーサナを知り シークエンスを創造する Vol.2ショルダースタンド

ショルダースタンド

サンドラ先生のシリーズ第2弾のお知らせです。

Vol.2は「ショルダースタンド」

サルバンガアーサナ、またはショルダースタンド、はしばしば全てのヨガアーサナの女王と称されます。肩を開き、神経系を落ち着かせ、頭への血流を良くする逆転のポーズです。しかしながら間違って行われると過剰な圧力を首にかけてしまいます。このワークショップでは、頸椎の解剖学について考え、このアーサナに体を準備していくために、効果的に肩を開くポーズを練習します。このワークショップを通してショルダースタンドのアライメントを理解することにより、あなた自身と生徒さんがこのポーズの快適さを見つけ、効果を実感できることを望んでいます。

7月15日(月祝)までのお申込で特別割引ございます‼

お知らせ

お知らせ一覧