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土曜の早朝から、贅沢な時間。

アヌサラヨガワークショップ

アヌサラヨガ&リストラティブヨガ

【アヌサラヨガ指導者】MASUMI先生の大人気WS.
スピリットヨガスタジオでも大人気のMASUMI先生のWSが開催決定!!アヌサラヨガとは、「神聖な流れに乗る」という意味があります。アヌサラヨガの原則に、宇宙の普遍的5原則があり、耳・皮膚・目・舌・鼻から経験する五感と、五大元素である空・風・火・水・地 から成る私たちの身体の動きや仕組みについて学びます。この5原則を使って最大限に自分の能力を引き出し、アーサナの練習を行います。土曜日の早朝に一緒に気持ちのいい汗を流しませんか?

最初はがっつり体を動かして、後半は道具を使って自分自身の身体を内観し、馴染ませる時間を取っていきます。 休息を取ることにより、回復力を高め、自然治癒力も高めていきます。アーサナにチャレンジするのも、時間を取って身体を休めるのもどちらも大切です。その両方を経験することによって ご自身の日常生活に於いての練習方法をその時々に選んでみてください。

6/22(土)7:30-9:30 4,000円(税込) 定員20名


 

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