年末は108回の太陽礼拝
身体と心の浄化

太陽礼拝は約12のポーズからなる一連のシークエンス。吸う息と吐く息に意識を向け続け、体を流れるように動かすことで、全身の筋肉の活性化と代謝を促し、またその動きを繰り返すことによって、マインドよりを静かに、瞑想的な状態に近づけていきます。一回の太陽礼拝でひとつずつ煩悩が浄化されてゆく、なんて言われることもありますが、煩悩を取り払うという意味の除夜の鐘はまさに108回。インド哲学においても神聖な数として大切にされている108回の太陽礼拝を終えた後、体は軽く、そして心もとても清々しくなっていることでしょう。

この特別なクラスでは、心地よいストレッチと呼吸法を通じて心と体をリフレッシュし、新たなエネルギーを取り入れましょう。年末最後の満月の日に一緒に太陽礼拝にチャレンジしませんか？

詳細

場所

SPIRIT天満スタジオ
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日程

2023/12/28(木) 10:30~12:00
ドアオープン10:00

レベル

どなたでも（身体に痛みのある方はご遠慮ください）

参加費

1,500円(税込)

ヨガマット無料レンタル

持物

動きやすい服装・飲み物

定員

22名

予約

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SPIRITブランドプレジデント
ヨガスタジオ＆ウェルネスアカデミーディレクター
Manduka Japan アンバサダー
ヨガギブバックアンバサダー
大阪スピリットフェスティバル創設者兼プロデューサー
ライフデザインプロジェクトクリエーター

30年以上のヨガ歴と、世界中での20年以上の指導歴の経験をもとに創り出した、オリジナルのサウンド・バスを心地よく、安全に、効果を最大限に引き出せるように指導します。易しく、シンプルで、楽しい彼のクラスは、どんなレベルの人でも楽しむことが出来ます。