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108 Sun Salutation Challenge

108回太陽礼拝チャレンジ
12/19(日)日の出から120分間

この日は2021年最後の満月の日です。
今年は多くの人にとって、とても試練の多い年でした。私たちの働き方、食生活、生き方そのものが、目まぐるしく変化していきました。そして、世界中で多くのことが起きました。

今年最後の満月の日は、自分の体とマインドへのチャレンジで、今年を締めくくるのに最適なタイミングです。しっかり動いて、汗をかいて、体と心を浄化しましょう。 自分のとって必要のない考え、思い込みやエネルギーを手放しましょう。新年のための新しいエネルギーと新しい機会を迎え入れるために、内側に空間を作りましょう。

太陽礼拝の後は、ヨガニードラ。
仰向けになった状態で、講師のガイドを聞きながら、足元から頭の体のパーツにシンプルに意識を向けていきます。最後は、意識が体全体に気づきを保った状態で、全身の力が抜け、深いリラクゼーションを味わうことができます。数分間のヨガニードラには、数時間の眠りに等しいリラクゼーションと疲労回復効果があると言われており、108回の太陽礼拝の後にぴったりです。

ハイダー先生のガイドを聞きながら、意識を内側に集中させることで、内側から湧き上がる静けさを味わいます。新しい年に向けて、自分自身の中心軸を感じ、落ち着いた心で練習を終えましょう。

このイベントは、すべてのレベルの方にご参加いただけます。
(連続的な太陽礼拝を108回繰り返すため、動きに支障のあるお怪我やご病気の方は、ご参加をお勧めできません。)

This day is the last full moon of 2021, it has been the most challenging year for all of us. Everything changed so fast, the way we live, work and eat. A lot of things happened this year all over the world. This last full moon is the perfect time to close this year with a challenge to your body and mind. Move, sweat and purify our body and mind. Let go of any thoughts, beliefs and energy which do not serve you anymore. Create a space for inviting new energy and new opportunities for the upcoming year. This event is open for all levels of people who don’t have any injuries or health issues.

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108 Sun Salutation Challenge

日程

12/19(日)満月
日の出から120分間
AM7:00-AM9:00

料金

2,000円(税込)

定員

ONLINE開催
たくさんのご参加お待ちしております。

会場

ONLINEなのでどなたでもご自宅で安心して参加していただけます。

内容

・オープニングの祈り
・説明
・練習(108回太陽礼拝)
・ヨガニードラ
・マインドフルネス瞑想

予約

【予約方法】
下記ボタンより予約サイトCoubicにて簡単オンライン予約
が出来ます!

HAIDER

SPIRITブランドプレジデント ヨガスタジオ&ウェルネスアカデミーディレクター Manduka Japan アンバサダー ヨガギブバックアンバサダー 大阪スピリットフェスティバル創設者兼プロデューサー ライフデザインプロジェクトクリエーター

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