心と体に効く東洋医学講座
~体質改善セルフケア~

自分に合ったセルフケアを学ぼう!

いつも体調が優れない。疲れてやすい。ストレスが溜まっている。すぐにイライラする。肩こりや腰痛などどこか痛いところがあるなど、病気というほどではないけれど様々な心と体の悩まされている方が多い現代社会。

皆さんはいつもしている
健康習慣はありますか?

健康になりたいとテレビや雑誌、SNSなどで見つけた健康方法をされている方もいるかもしれませんが、その健康方法は自分に合っているかを考えたことはありますか?

  • 毎朝バナナを食べている。
  • 1日2リットルの水を飲んでいる。
  • ストレス解消のためにラベンダーのアロマを使う。

一見すると健康に良いとされている健康法の例ですが、体に良いか悪いかを東洋医学の考え方からすると、自分の体質や今の体調に合っているかどうかで変わります。

バナナは腸を冷やす作用があるため、冷え性の方は体を冷やしてしまうかもしれません。

水を多く飲むのは水毒といって水が体に溜まっている方にとってはむくみなどをひどくしてしまう場合もあります。

しかし熱体質の便秘の方にはバナナは効果的ですし、体が乾燥している方や、水分の排泄の良い方にとっては水を飲むことは体質改善につながります。

ストレスについても、東洋医学ではストレスと一言で考えるのではなく、ストレスから来る体の不調や感情により自分に合ったアロマの香りやストレス解消法をみつけることができます。 しかも東洋医学の考え方は自然と深く結びついているので、学んでいくと自分の生き方や考え方についても自然の叡智から多くの気づきを教えられることでしょう。

食、運動、ツボなど
日常に取り入れられるセルフケア方法

この講座は20年近い治療歴を持つ鍼灸師から東洋医学の基本を学びながら、自分の心と体のことを知り、自分に合った食や生活の過ごし方、運動法やツボ、経絡マッサージなど生活に取り入れやすいセルフケアを学んでいきます。

東洋医学というのは長年勉強してきて思いますが、東洋医学は日本の季節感や環境的に馴染んでいて活用しやすく、学べば学ぶほど深みがあって面白い学問です。しかし薬膳や経絡、漢方やツボマッサージなどを専門的に学ぶには多くの知識が必要でかなり複雑な学問でもあります。

そんな東洋医学の今回は基本のキホンを大切にしています。複雑な部分に拘らず、シンプルにまとめて根本的な考えを理解していくことで東洋医学の基礎をしっかりと身につけることができます。そしてその知識を日常の中で使っていくことでより東洋医学の面白さを実感してもらえるようにした講座です。

初めて東洋医学を学ぶ人やこれから学び方、東洋医学を学んでいるけど複雑さに頭を抱えている人にも分かりやすく、すぐに使える知識とセルフケア方法が学べます。

  • お勧めの方
  • 講座内容

・東洋医学に興味がある方や学びたい方 ・自分の体質について知りたい方 ・セルフケア方法を学びたい方 ・健康法や養生法に興味のある方や仕事をしている方

・東洋医学とは何か?(人は自然と共に生きていることを学ぼう) ・気血水について(この3つが健康の鍵?!) ・陰陽五行説(あなたの体質はわかる!) ・セルフチェック方法(日常の中で体はいつも様々なサインを出している!) ・食事でセルフケア(料理が苦手な人にもできる簡単な方法ばかり) ・経絡とツボ(気持ちいいツボ押しと経絡マッサージ) その他にも様々なセルフケア方法をお伝えしますので楽しみにしていて下さい。

日程

2022年2月26(土)27日(日)
10:00~17:00
それぞれ1時間のランチ休憩があります

料金

価格
39,000円(税込)

認定

この講座を終了すると認定書が発行されます。

定員

8名

会場

SPIRIT心斎橋スタジオ
〒542-0081
大阪市中央区南船場4-14-1
南船場BRICK802号
アクセスはこちら
https://6senses-academy.com/access/

持物

・動きやすい服装
・お飲み物
・タオル
・筆記用具
・ノート
・手鏡

講師

山本 澄代(鍼灸師)

予約

【予約方法】
予約専用サイトCoubicにて事前決済のご予約をお願い致します。ご登録とお支払いは簡単です!
https://coubic.com/spirityoga/652103#pageContent

大阪スピリットヨガヨガスタジオ

SUMIYO

鍼灸師

中医学を中心に、フラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で学んだ後、14年前に自身の女性専用「ルナプシュケ」をオープンしました。心、身体、精神を癒すための様々な技術と知識で行う独自の技術は様々な雑誌で紹介されています。またセミナー活動や鍼灸専門雑誌で美容鍼灸特集に参加するなど、各方面で活躍中。 公式サイトはこちら