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  4. Aroma Relax~ストレスコントロールとメディカルアロマで免疫サポート~

Aroma Relax
~ストレスコントロールとメディカルアロマで免疫サポート~

寒い冬。
ヨガとアロマで、風邪やインフルエンザから心身を守り、
ケアする方法を学びましょう。

免疫力アップのためには、毎日の食事や運動で体の土台を作ること、質の良い睡眠、そしてストレスのケアが大切です。このクラスでは、心理学の視点から、互いの違いを受け入れ尊重するコミュニケーション法を、アロマセラピーからは、免疫系をサポートする5種類の精油のブレンドや活用法を紹介。お家にある精油で簡単にできるホームケアを毎日の生活に取り入れてみませんか?
 

内容

●あなたのコミュニケーションタイプ

●「みんな違う」違いを尊重するコミュニケーション法

●免疫サポート精油を知ろう

●免疫力低下のときに使いたい精油ブレンドレシピ(疲れ・風邪・ストレス)

●ホームケア 芳香浴でヨガニードラ

日程

2月24日(月・祝)
15:30-17:00

対象

どなたでも参加OK!!

持物

・動きやすい服装
・お飲み物

料金

【通常価格】
3500円(税別)

【1月31日までの早割!!】
3000円(税別)

定員

25名

アロマリラックスヨガ

RUMI
滋賀出身。2011年大阪への移住をきっかけに、忙しい都会の中で心身のバランスをとる時間がほしいとヨガスタジオへ。練習を重ねるうち、長年自身の中で抱えていた様々なコンプレックスから自由になりつつあることを実感。ヨガが体や心にもたらす変化に魅了され、現在も学びを続けている。2014年全米ヨガアライアンス200時間修了。また、10代より独学でアロマセラピーを学びはじめ、2015年からは、新たに調香、そして精油を用いたエネルギーワークとマインドフルネストレーニングを学び中。エッセンシャルオイルフォーミュレーター、Awareness Aroma ディレクターとして、アロマとヨガの両方の視点から幸せに生きる方法を探求、人びとに伝えている。
自身のヨガクラスでは、精油がもつエネルギーやメッセージの力を借りた『心の声に気づくレッスン』を心がけている。

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