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シンプルに生きるためのヨーガ
アーサナ/バックベンド編

ヨーガをもっと深める
〜伝統の叡智に触れる〜
身体と心を磨くアーサナプラクティス

本場インドで教え継がれている、伝統的なアーサナの意味を理解しながら、誰とも比べることなく、自分にとって必要なアーサナの実践を深めて行きましょう。アーサナの基本なるポーズを練習した後、全身をバランスよく整えていく、肩、胸、股関節、ヒップ周りを解放させていくオープナーを実践していきます。偏った力を使わず、怪我をしない練習を学び、身体と心を、呼吸を通して客観的に捉えていきます。その後、バックベンドに必要な重要なアライメントと身体の使い方をブロックやベルトを用いながら学んで行きます。

普段の練習に活かすことのできるアーサナに必要な全体のポイントをバランス良く深めていきます。

Yogaisawayoflife

一見、大変そうに見えるアドバンスポーズも、実は基本ポーズをしっかりと理解して着実に練習すればシンプルなポーズになります。逆に基本のポーズこそ実は一生かけて練習することになると言っても過言ではありません。身体の軸を使いながら、無駄なく動き、力ではなくプラーナで練習するアーサナを実践しましょう!
 

Amrita_toshi
  • コース内容
  • 対象
  • 持物

バックベンドに必要な重要なアライメントと身体の使い方をブロックやベルトを用いながら学んで行きます。

・どなたでもご参加いただけます
・初心者の方も大歓迎です

・筆記用具
・10/3はアーサナプラクティスのため動きやすい服装でお越しください
・10/10は2時間座学なので身体を締め付けない服装でお越しください

Amrita_toshi

 
AMRITA TOSHI先生のWSやイベントはすぐに満席になります!!大人気のためご予約はお早めに!!
 

toshi先生プロフィール

AMRITA TOSHI
単身アジアを巡り、2002年旅の最終地インドにて、ヨーガに出会う。
聖地バラナシで Sri M.L Sonkar から生き方の本質を学ぶ。
その後、京都大学で二年間インド哲学を専修。半年をインドで過ごし、Sri K Pattabi Joisの直弟子Certified teacherのRolf と妻Marci Naujokatの元でアーサナプラクティスを長年深めている。ヴェーダ文化に生きる人々の暮らしの傍で過ごし、伝統的なヴェーダーンタの知識をArsha Vidya Mandirにて学び続けている。アシュターンガとアイアンガーの知識が統合された的確な教えは、トシのティーチングの隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐな言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、自身の人生を捧げているからであろう。

公式SITE&SNS
日程

①10月3日(木)
アーサナ編
14:30〜16:30

②10月10日(木)
座学編
14:30〜16:30

定員

24名

料金

各日6000円(税抜)

【特別割引!!】
2日間参加の方
11000円(税抜)!!!

スピリットヨガスタジオを
初めて利用される方はこちらからご予約!!


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