MIDORI

リストラティブヨガ

回復とリラクゼーション

スピリットヨガスタジオの新しいインストラクター登場!!月曜日のお仕事終わりにぜひリラックスしてみませんか?

Midori先生

MIDORI

家と職場を往復する毎日を過ごす中で、身体を動かしたいと思い、ヨガを始める。ヨガを通して、身体がほぐれ、呼吸に意識を向けていくことで、心の波が静まっていく心地よさを実感し、深く学びたいと思うようになる。心と身体が調和するヨガの魅力を多く人とシェアするため、自身も日々アーサナや呼吸法を学び、実践している。

Midori先生アーサナ画像
ハタヨガ

【月曜日】
13:00-14:15
〜気づきを持つ時間〜
呼吸をベースにじっくりと動きながら、心身を整えるクラス。ヨガの練習を通して、呼吸や心、身体に気づきを持つ時間を楽しみ、生き生きとした感覚や、穏やかさを受け取ります。また、健やかな身体を作るための筋力アップのアーサナ(ポーズ)や、体幹を意識する動きも取り入れます。身体も気分もスッキリ、自分を労る午後のひとときを一緒に過ごしましょう

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スピリットヨガスタジオ大阪