ハイダー先生のNEWクラス!

SPIRIT創設者のハイダー先生のレギュラークラスが復活!

土曜日の朝のヨガは、エネルギーに溢れてより健康的に、力を抜いて、日々を楽しく、より幸せを感じられる為に、皆様を導きます。ハイダー先生のオリジナルスタイルのヨガは、モチベーションをアップする心理学とマインドフルネス、ナチュラルアロマ、サウンドセラピーや素敵な音楽などを美しく組み合わせたクラスです。

お一人でのご参加、お友達とのご参加、家族とのご参加など、どのレベルの方も皆様、大歓迎です。ヨガの呼吸とポーズと瞑想の効果を使って、心身の健康を高めましょう!朝活にもおすすめ♪朝すっきりして、残りの週末をより有意義に楽しみましょう。


【クラス名】
Saturday 朝ヨガ
【日程】
毎週土曜日
8:30~9:30
【レベル】
すべてのレベルの方

【毎週受けることで得られる効果】
「体」

・柔軟性を高める
・体幹を鍛える
・血液の循環を改善する
・肩こり解消
・腰痛解消
・ボディラインを整える
・免疫力を高める
・エネルギーと活力を高める

「マインド」
・マインドをクリアにする
・ストレスに気づく
・マインドを落ち着かせる
・リフレッシュしてポジティブになる
・強さを生む

スケジュールページ