SAYA

サヤ

長年スタジオで大人気のSAYA先生

自身でもスタジオを持つSAYA先生。長年スピリットヨガスタジオでレギュラークラスを担当するSAYA先生。クラスは常にキャンセル待ちになる大人気講師。暖かく、柔らかい中にも芯がある先生の雰囲気、レッスンを受けると一瞬で惹かれます。

Saya先生

SAYA

彼女は小さな島で生まれ育ち、18歳のときに進学のため島を離れました。この時選んだ新しい人生とそれによって得た経験が自身を大きく育てたと感じています。インストラクターとして過ごす日々の中で単純さと前向きさを見いだすことに幸せを感じています。
また、平和と平穏な気持ちを生徒さんと分かち合えることに感謝しています。健康な体と心/調和/意識と宇宙との融合のための彼女のヨガの練習はこれからも続いていくでしょう。

SAYA先生アーサナ

健康な身体は生命力の流れがよい。ヨガを始める様々な理由がそれぞれにありますが、練習を続けることはあなた自身の目的を達成するためになるでしょう。

ボディムーブメント、陰ヨガ、陰陽ヨガ、マタニティヨガ、経絡ヨガ、デトックスヨガ

陰ヨガ

【木曜日】
12:30-13:45

「陰ヨガ」とは?
筋肉が作用する”陽”ヨガに対し、”陰”は結合組織に働きかけるヨガです。結合組織が萎縮すると、骨の可動域が制限され柔軟性は低下していきます。さらに”陽”の動きに偏りすぎることにより筋肉がこわばると骨の動きを制限するだけでなく【 気・血・水】の巡りも悪くなるのです。陰ヨガは、筋肉を脱力させて体の重みと重力に身を任せながら、3〜5分の間ゆったりとした呼吸とともにリラックスをして過ごします。すべてのポーズは経絡と関連します。気の流れが良くなることで血・水の循環は改善され、呼吸も自然と長く深くなり、半覚半眠状態で、クリアな感覚を味わえます。

ボディームーブメント

【土曜日】
10:30-11:45

“自身でカラダを癒す”
頭の先から足の先まで眠っていた細胞を目覚めさす。気・血・水が滞りなく巡る体は健康体です。気の乱れを 整え良い気が体を巡れば、心と体のトラブルも自ずと解消されるでしょう。

「よく効くツボを刺激して、気や血液の流れを良くして調子を整えます」
「リンパ(異物を除去して分解してくれる)の流れを促進することで免疫力も高める」
「カラダの内側の巡りを良くした後で、関節柔軟法、アクティブな動きを取り入れながらしなやかな筋肉を作る」

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スピリットヨガスタジオ大阪