シンプルに生きるためのヨーガ
Yoga is a way of life

~プラクティスを深めるWS~

一年の半分をインドで過ごし(現在はコロナの影響で日本で活動)、全国各地でヨーガを指導しているAMRITA TOSHI先生。スピリットでも過去にレギュラークラスを担当していただき常にキャンセル待ちになるほどの大人気ヨーガ講師。そんなAMRITA TOSHI先生が久しぶりにスピリットでWSを開催してくれます!コロナ感染防止対策を徹底し開催されますのでみなさまご安心して参加してください!全てのセッションは初心者の方も歓迎しています。


Session1とSession2
二部制

  • Session1
  • Session2

【身体と心を磨くアーサナプラクティス Basic】

怪我をしないで、誰とも比べることなく、自分にとって必要なアーサナの実践を深めて行くには、心の傾向と、身体の法則を理解することが重要です。そのカギを握っているのがバンダであり、その中でもウディーヤナバンダをより意識的にプラクティスしていくことで様々な恩恵を受けることが出来ます。 基本となるタダーサナやチャトランガダンダーサナ、アドムカシュヴァナーサナ(ダウンドック)のアライメントを確認した後、様々なバリエーションを使ってソーアスプラクティス(ウディーヤナバンダにつながる練習)と、身体の各スペースを確保していくオプナーを実践します。アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、実は、基本をしっかりと理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解していくことができます。この方法を学ぶことにより今、プラクティスされているアーサナを無理なく、リラックスして深めることが出来るようになっていきます。

【ヨーガの教えと全体像】

ヨーガの源は、何千年も変わることなく受け継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識体です。そこにはヨーガの本質、人が幸せに生きるための方法、そして私とは何者なのかと言うことままでが、全て教えられています。 普段私たちが実践している、アーサナや呼吸法、瞑想は何のために行うのでしょうか?その本当の意味を理解するこでヨーガが一歩格段に深まります。 そのカギが、伝統的なヨーガの教え(哲学)にあります! 哲学本を読んで自分でその教えを理解しようとすることは限界があります。今この瞬間もインドで、変わることなく受け継がれている伝統の「知識」にふれることで、客観性が育まれ、その限界を超えていくことができます。 今回は、ヨーガ・スートラやバガヴァッド・ギーターなどの聖典の意味を深めていくヨーガ哲学の全体像を、インドでの暮らしや、旅の様子をふまえて分かりやすくお伝えさせていただきます。

大阪スピリットヨガスタジオ

現在セッション⓵は満席、セッション⓶スタジオ受講のみ受付中です!
お早めにご予約下さい。

日時

全てのセッションは初心者の方も歓迎しています。
4/18(sun)
session1
14:30~16:30

session2
16:45~18:30(質疑応答込み)

セッション1は満席!
セッション2のスタジオ受講は、現在3名の空きあります。

参加費

セッション②
・スタジオ受講 5,500円(税込)

定員

セッション①16名様
セッション②16名様

単身アジアを巡り、2002年旅の最終地インドにて、ヨーガに出会う。 聖地バラナシで著名な指導者 Sri M.L Sonkarからハタヨーガ を学び、その後京都大学で2年間インド哲学を学ぶ。年の半分をインドで過ごし、Sri K Pattabi Joisの直弟子で、世界的指導者であるRolf Noujakatと妻Marciの元でアーサナプラクティスを深め、アシスタントも務めている。 ヴェーダ文化を探究し、伝統的なヴェーダーンタの教えを世界的指導者であるSwami Dayananda Sarswatiの直弟子Swami Paramatmananda Saraswatiから学び続けている。 アシュターンガとアイアンガーの知識が統合された的確な教えは、トシのティーチングの隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐな伝統に基づいた言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、自身の人生を捧げているからであろう。 ・International Yoga Training Ashram Varanasi コース修了 ・インド中央政府公認 Vivekananda Yoga Kendra ヨーガ指導者コース修了 ・幼、保、高等学校教諭資格保持 ・Spirit Yoga Osaka RYT200/500ヨーガ哲学担当(2012-2020)

以下の①-⑤の項目を明記のうえ、infoメールよりお申込みください。 予約フォーム ①【4/18 Amrita Toshi WS申込み】 ②お客様名前 ③電話番号 ④セッション1希望  セッション2希望  セッション1&2希望 ⑤一般  ゴールドメンバー  ダイヤモンドメンバー  スピリットTT200卒業生 ※お振込先を返信メールにてお送りいたします。入金が完了した方より、先着となります。申込メールの送信時点で予約は完了しておりませんのでお気をつけください。

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