ハタヨガ・ベーシック
108時間認定パーソナルトレーニング
Hatha Yoga Basic
108 Hours Personal Training

スタジオまたはオンライン
Studio / Online

ハタヨガの基礎となる原則を学び、練習を深めるためにデザインされた108時間認定のコースで、68時間の講義時間と40時間の自宅学習及び練習で構成されています。

SPIRITディレクターのハイダーの指導のもと、ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想、アライメントテクニックを学びます。ホリスティックなヨガの旅を求める初心者やヨガファンの方に最適です。充実した環境の中で、強さ、柔軟性、内面のバランスを養いましょう。

このコースは全米ヨガアライアンス200時間に加算できます。残りの92時間を次のコースとして修了すれば
全米ヨガアライアンス200時間認定ヨガインストラクターの登録を申請することができます。

Hatha Yoga Basic Personal Training: A transformative 108-hours course designed to deepen your practice and empower you with the foundational Hatha Yoga principles. Explore yoga poses, breathing, meditation and alignment techniques under the guidance of SPIRIT Director Haider.

Perfect for beginners and enthusiasts seeking a holistic journey into yoga. Join us to cultivate strength, flexibility, and inner balance in supportive, immersive environment.

60分の無料説明会/60-minute free consultation

無料説明会をご予約ください。参加方法オンラインかスタジオかをお選びください。
Book now your free consultation now online or in the studio

体験レッスン/Trial Lesson

実際のパーソナルトレーニングを90分5000円で体験できます。コースの内容に不安のある方、お申込を迷っている方におすすめです!
You can participate in actual personal training for 90 minutes for 5,000 yen. Recommended for those who are unsure about the content of the course.

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コース内容
Contents

1.ハタヨガ入門
Introduction to Hatha Yoga

・歴史、哲学、原理
・心と身体のつながりを理解する
・History, Philosophy and Principles
・Understanding the mind-body connection

2.ヨガのポーズ
Yoga Poses

・108以上の基本ポーズとそのバリエーションと修正法
・アライメントと姿勢の矯正
・Over 108 basic poses and their variations and modifications
・Alignment and posture correction

3.呼吸法
Breathing techniques

・エネルギーとリラックスのための呼吸法
・呼吸を練習に取り入れるには
・Breathing Exercises for Energy and Relaxation
・Incorporating the breath into the practice

4.瞑想とマインドフルネス
Meditation and mindfulness

・内なる平和と集中のためのテクニック
・自宅で定期的な瞑想の実践
・Techniques for inner peace and concentration
・Developing a regular meditation practice at home

5.解剖学と生理学
Anatomy and Physiology

・ヨガに関連する主要な身体システムについて
・怪我の予防と健康増進
・Understanding the major body systems in relation to yoga
・Preventing injury and promoting general wellbeing

6.ヨガの浄化テクニック
Yogic cleansing techniques

・心身の浄化と断食の実践
・Purification and fasting practices for body and mind

7.ヨガ哲学とライフスタイル
Yoga Philosophy and Lifestyle

・ヨガの原理を日常生活に取り入れるには
・倫理指針(ヤマとニヤマ)
・Integrating Yoga Principles into Daily Life
・Ethical Guidelines (Yamas and Niyamas)

8.ヨガプラクティスのための道具
Tools for Yoga Practice

・練習をサポートするさまざまな道具について
・アロマセラピー、お香、セージ、シンギングボウル、クリスタルなど
・Learn about different types of tools to support your practice
・Aromatherapy, incense, sage, singing bowls and crystals

9.アーユルヴェーダとライフスタイル
Ayurveda & Lifestyle

・日常生活やセルフケアに役立つツールについて
・Learn useful tools for daily routine and self-care methods

10.ホームヨガ
Home Yoga

・あなた自身のためのヨガクラス
・Yoga classes are designed for you

  • アセスメントと認定/ Assessment and Certification
  • このコースは次のような方に最適です/This course is ideal for
  • スケジュール/Timetable
  • 期間/Duration

・理解度と実践の評価
・コース修了時の認定
この包括的なカリキュラムは、ハタヨガの確かな基礎を身につけ、自己の成長を促し、他の人々のヨガの旅を導く能力を養うことを目的としています。
・Assessment of understanding and practice
・Certification upon successful completion of the course
This comprehensive curriculum aims to provide students with solid foundation in Hatha Yoga, fostering personal growth and the ability to guide others on their yoga journey.

・ヨガファンの方
ハタヨガの基本原則を深め、ライフスタイルに簡単に取り入れる方法に熱心な方
・初心者の方
ヨガを始めたばかりで、安全で効果的な方法でヨガの基本をしっかり理解したい方
・フィットネス関係者の方
トレーナー、コーチ、インストラクターで、ヨガの原則をセッションに取り入れたり、専門性を高めたい方
・ホリスティックな健康を求める方
ホリスティック・ウェルネス、内なるバランス、心と体のつながりに興味のある方

このコースは、あらゆるバックグラウンド、年齢、フィットネスレベルの方を歓迎し、個人の成長と学びのためのサポート環境を育みます。週末コースは働く女性に、日中コースはお子様連れのお母様におすすめです。

・Yoga enthusiasts
Individuals who are passionate about deepening the core principles of Hatha Yoga and how to easily integrate them into their lifestyle
・Beginners
Those new to yoga who want to gain a strong basic understanding of the practice in a safe and effective way for their body
・Fitness Professionals
Trainers, coaches, or instructors who wish to incorporate yoga principles into their sessions or enhance their expertise.
・Anyone seeking holistic wellness
Individuals interested in holistic wellness, inner balance and the mind-body connection.

This course welcomes people of all backgrounds, ages, and fitness levels and fosters a supportive environment for personal growth and learning.The weekend course is recommended for working women and the daytime course is recommended during the day Mothers with children are also welcome.

曜日・時間帯は平日・週末を問わず、1日の時間数はご相談に応じます。
Day & time are flexible more weekday or weekend, the length of hours per day is flexible and will be explained more in the consultation.

1~3ヶ月
The training can last between 1~3 months

開催場所/Location

STUDIO or ONLINE
スタジオかオンライン、どちらか選べます。
6 HAWAS Yoga+Art Studio
大阪市心斎橋エリア
Access

トレーニング修了証/Training certificate

ハタヨガベーシック108時間認定の修了証をお渡しします。この108時間はRYT-200の単位取得に使用できます。RYT-200を取得したい場合は、別途アドバンスコース92時間修了する必要があります。受講料は275,200円です。
You will receive a full course certificate for 108 hours Hatha Yoga Basic. The 108-hours can be used towards the RYT-200 credit
If you wish to complete the RYT-200 certificate, you must complete the 92 hours.The fee is 275,200 yen.

価格/Price

329,800円(税込)
329,800(including tax)

メンター制度とフォローアップ制度/Mentoring and follow-up system

1.継続的なメンタリング・プログラム
・経験豊富なメンターを配置し、指導とサポートを行います。
・オンラインプラットフォーム、Eメール、ミーティングを通じた定期的な対談の機会を作っています。
2.トレーニングとリソース
・特別なワークショップ、セミナー、トレーニングを開催します。
・リソース・ライブラリー:さらなる学びのための記事、ビデオ、資料などを紹介します。
3.コミュニティへの参加
・同窓会ネットワークまたは卒業生のためのプライベート・グループのメンバーになれます。
・ネットワーキング・イベント、リトリート、または交流のための集まりに参加し、経験を共有できる機会を提供します。
4.キャリア支援
・ヨガコミュニティ内での機会や就職のサポートをします。
・プライベートプラクティスやヨガスタジオの立ち上げに関するアドバイスが受けられます。
5.限定オファーと割引
・グッズ購入、ワークショップ、トレーニングの特別割引を受けられます。
6.継続的なコミュニケーション
・メンターや専門家による見解や最新・役立つ情報などのニュースレターを定期的に配信します。

この包括的なポストトレーニングサポートシステムは、卒業生が得た知識を保持するだけでなく、トレーニングプログラム終了後もヨガの旅において進化、成長、活躍が出来るように考えられています。

1.Ongoing Mentoring Program
・Assigned experienced mentors to provide guidance and support.
・Regular check-ins via online platforms, email, or scheduled meetings.
2.Training and resources
・Access to exclusive workshops, seminars, or training.
・Resource library: articles, videos, and materials for further learning.
3.Community Engagement
・Become a member an alumni network or private group for graduates.
・Networking events, retreats, or gatherings to connect and share experiences.
4.Career support
・Help with job placement or opportunities within the yoga community.
・Advice on setting up a private practice or yoga studio.
5.Exclusive offers and discounts
・Special discounts on workshops, merchandise, or graduate training.
6.Ongoing communication
・Regular newsletters with updates, tips, and insights from mentors and experts.

This comprehensive post-training support system is designed to ensure that graduates not only retain the knowledge they have gained but also continue to evolve, grow, and flourish in their yoga journey beyond the training program.

60分の無料説明会/60-minute free consultation

無料説明会をご予約ください。参加方法オンラインかスタジオかをお選びください。
Book now your free consultation now online or in the studio

体験レッスン/Trial Lesson

実際のパーソナルトレーニングを90分5000円で体験できます。コースの内容に不安のある方、お申込を迷っている方におすすめです!
You can participate in actual personal training for 90 minutes for 5,000 yen. Recommended for those who are unsure about the content of the course.

HAIDER

SPIRITブランドプレジデント
ヨガスタジオ&ウェルネスアカデミーディレクター
Manduka Japan アンバサダー
ヨガギブバックアンバサダー
大阪スピリットフェスティバル創設者兼プロデューサー
ライフデザインプロジェクトクリエーター

30年以上のヨガ歴と、世界中での20年以上の指導歴の経験をもとに創り出した、オリジナルのサウンド・バスを心地よく、安全に、効果を最大限に引き出せるように指導します。易しく、シンプルで、楽しい彼のクラスは、どんなレベルの人でも楽しむことが出来ます。

Brand President, SPIRIT
Director, Yoga Studio & Wellness Academy
Manduka Japan Ambassador
Yoga Give Back Ambassador
Founder and Producer, Osaka Spirit Festival
Life Design Project Creator

He teaches an original sound bath created from his 30+ years of yoga experience and 20+ years of teaching around the world in a way that is comfortable, safe, and maximizes the benefits of the practice. Easy, simple, and fun, his classes can be enjoyed by all levels.