陰フロー×アロマ瞑想

呼吸に合わせてマインドフルに動けるようにデザインされた、穏やかな陰フロークラスに参加しませんか？この穏やかな練習は、厳選された音楽と共に行われ、落ち着いた、リラックスした雰囲気を作り出し、心身をより深く導いてくれます。各ポーズを流れるように行いながら、呼吸とつながることを促し、緊張を解きほぐし、身体全体に安らぎをもたらします。

エッセンシャルオイルのヒーリングパワーに浸ることで、リラクゼーション効果が高まり、リフレッシュしてバランスのとれた感覚を味わうことができます。

効果

・深いリラクゼーションとストレス解消
・柔軟性と関節の可動性の向上
・呼吸への意識の向上
・心を穏やかに、マインドをリフレッシュ

陰ヨガとは？

陰ヨガは、ポーズ（アーサナ）を長時間（通常3～5分以上）キープする、ゆっくりとしたペースのヨガスタイルです。
主に筋肉に焦点を当てるのではなく、靭帯、関節、筋膜、骨など、身体の深いところにある結合組織をターゲットにしています。

陰フローはハイダーのオリジナルメソッドで、より自然でマインドフルなアプローチで身体と心を開くことを目的に、フロースタイルのシークエンスを創り出しました。

開催場所は京都にある
妙心寺長慶院

慶長五年(西暦1600年)、妙心寺71世 東漸宗震を開祖とし、杉原くま（豊臣秀吉の正室ねねの姉）を開基として創建された臨済宗妙心寺派の塔頭です。400年の歴史があるお寺の本堂【薬師堂】は非日常的な特別な空間。

詳細

場所

妙心寺長慶院
アクセスはこちら

日程

2024/9/15(日)10:00~12:00

レベル

初心者からヨガインストラクターまで、どなたでも歓迎です。
一緒に楽しい時間を過ごしましょう。

参加費

3,500円(税込)
※当日飛び込み参加もOK!!
当日参加：4,000円(税込)

持物

・ヨガマット ・ヨガウェア ・水 ・スポーツタオル ・スマイル

定員

20名

予約

オンライン予約システムの「かんたん予約」より事前予約／お支払いをお願い致します。
ご予約はこちら

SPIRITブランドプレジデント
ヨガスタジオ＆ウェルネスアカデミーディレクター
Manduka Japan アンバサダー
ヨガギブバックアンバサダー
大阪スピリットフェスティバル創設者兼プロデューサー
ライフデザインプロジェクトクリエーター

30年以上のヨガ歴と、世界中での20年以上の指導歴の経験をもとに創り出した、オリジナルのサウンド・バスを心地よく、安全に、効果を最大限に引き出せるように指導します。易しく、シンプルで、楽しい彼のクラスは、どんなレベルの人でも楽しむことが出来ます。

Yin Flow × Aroma Meditation

Join us for a serene Yin Flow class designed to help you move mindfully with your breath. This gentle practice is accompanied by carefully selected music, creating a calming and relaxing atmosphere that guides you deeper into your body and mind. As you flow through each posture, you’ll be encouraged to connect with your breath, allowing tension to melt away and bringing a sense of peace to your entire being.

The class will conclude with a soothing Aroma Meditation, where you’ll be immersed in the healing power of essential oils, enhancing your relaxation and leaving you feeling refreshed and balanced.

Benefits

・Deep relaxation and stress relief
・Improved flexibility and joint mobility
・Enhanced breath awareness
・A peaceful mind and rejuvenated spirit

What is Yin Yoga

Yin Yoga is a slow-paced style of yoga that involves holding postures, or asanas, for extended periods of time—typically 3 to 5 minutes or longer. It targets the deep connective tissues in the body, such as the ligaments, joints, fascia, and bones, rather than focusing primarily on the muscles.

Yin flow is Haider’s original method; he created the sequence in flow style for the purpose to open the body and heart in a more natural and mindful approach.

Date:

9/15 Sun 10:00-12:00

Capacity:

20 people

Price:

¥3,500 tax in
Drop in same day:4,000 tax in