初心者からヨガインストラクターまで
どなたでも歓迎です。
in 京都妙心寺長慶院

寺院の静かな環境の中で行われる陰ヨガ＆サウンドバスのイベントで、深いリラックスと若返りの体験に浸ってください。陰ヨガの穏やかで瞑想的なプラクティスとサウンドバスの心地よいバイブレーションを組み合わせたこのユニークなイベントは、心と体の調和を生み出します。

Immerse yourself in a deeply relaxing and rejuvenating experience at our Yin Yoga & Sound Bath event, held in the tranquil surroundings of the temple. This unique event combines the gentle, meditative practice of Yin Yoga with the soothing vibrations of a sound bath, creating a harmonious union of body and mind.

Yin Yoga
陰ヨガ

陰ヨガのセッションでは、深いストレッチとリラクゼーションに焦点を当て、緊張を解きほぐし、柔軟性を高めます。

The Yin Yoga session focuses on deep stretching and relaxation, helping you to release tension and improve flexibility.

Sound Bath
サウンドバス

サウンドバスのファシリテーターが、深いリラクゼーションと瞑想を促す音の風景を作り出します。

Immerse yourself in the healing sounds of Tibetan singing bowls and other instruments as our Sound Bath facilitator creates a sonic landscape to promote deep relaxation and meditation.

Meditation Session
瞑想セッション

一日の終わりに、ガイド付き瞑想でプラクティスの効果を完全に統合し、リフレッシュして新たな気持ちでお帰りください。

End your day with a guided meditation to fully integrate the benefits of your practice and leave feeling refreshed and renewed.

What is Yin Yoga
陰ヨガとは

ゆっくりとしたペースでポーズをとるヨガのスタイル。他のスタイルのヨガでよく見られる筋肉よりも、靭帯や骨、関節などの結合組織をターゲットにしたプラクティスです。
陰ヨガのポーズは通常、座るか寝た状態で行い、筋肉をリラックスさせた状態でキープし、結合組織に適度なストレスを与えます。その目的は、組織の成長を促し、関節への血流を増加させることにあります。また、柔軟性を高め、血行を良くし、瞑想的な考え方を養うための練習でもあります。
陰ヨガはしばしば「静かな」、あるいは「静止した」プラクティスと表現され、それぞれのポーズにおいてマインドフルネスと委ねることに集中します。よりダイナミックで筋肉質なスタイルのヨガを補うのに最適で、肉体的にも精神的にもリラックスし、若返りにも効果的です。

Is a slow-paced style of yoga in which poses are held for extended periods of time, typically 2-5 minutes. The practice targets the connective tissues, such as the ligaments, bones and joints, rather than the muscles, which is more common in other styles of yoga.
Yin yoga poses are usually done in a seated or lying position, and are held with the muscles relaxed to apply a moderate amount of stress to the connective tissues. The intention is to stimulate tissue growth and increase blood flow to the joints. The practice is also designed to improve flexibility, increase circulation and cultivate a meditative mindset.
Yin yoga is often described as a ‘quiet’ or ‘still’ practice, focusing on mindfulness and surrender in each pose. It is a great complement to more dynamic and muscular styles of yoga and can be beneficial for both physical and mental relaxation and rejuvenation.

What is sound bath
サウンドバスとは

シンギングボウル、チャイム、その他の打楽器などの楽器が奏でる音波を「浴びる」瞑想的な体験です。音は通常、深いリラクゼーション状態を誘発し、癒しを促進するために繰り返し演奏されます。

サウンドバスでは通常、参加者はヨガマットや毛布の上にゆったりと横になり、リラックス効果を高めるためにアイマスクや枕をすることが多く、その後、サウンドヒーラーまたはプラクティショナーが楽器を演奏し、参加者を心地よい振動で包み込むサラウンド・サウンド効果を生み出します。

サウンド・バスの目的は、心を落ち着かせ、身体をリラックスさせ、幸福感を促進すること。楽器から生み出される振動は、ストレスや不安、緊張を和らげ、身体のエネルギーセンター（チャクラ）を調和させる効果があると信じられています。
全体的に、サウンドバスは、参加者がリフレッシュし、若返り、より自分自身と調和していると感じることができる、深い没入感と治療体験です。

Is a meditative experience where participants “bathe” in the sound waves produced by instruments such as singing bowls, chimes, and other percussion instruments. The sounds are typically played in a repetitive manner to induce a state of deep relaxation and promote healing.
During a sound bath, participants usually lie down comfortably on a yoga mat or blanket, often with an eye mask or pillow for added relaxation. The sound healer or practitioner then plays the instruments,

creating a surround-sound effect that envelops the participants in soothing vibrations.The aim of a sound bath is to help calm the mind, relax the body, and promote a sense of well-being. It’s believed that the vibrations produced by the instruments can help reduce stress, anxiety, and tension, and can also have a harmonizing effect on the body’s energy centers, or chakras.
Overall, a sound bath is a deeply immersive and therapeutic experience that can leave participants feeling refreshed, rejuvenated, and more in tune with themselves.

What is Meditation
瞑想とは

瞑想とは、心を集中させ、思考を方向転換させる訓練です。瞑想は、自分自身や周囲の環境に対する意識を高め、ストレスを軽減し、リラックスを促し、個人的・精神的な成長を高めるために用いられます。

瞑想にはさまざまな種類がありますが、ほとんどの練習は、快適な姿勢を見つけ、特定の対象や思考、活動に注意を集中し、心が迷うたびに集中した状態に戻すというものです。

瞑想はあらゆる年齢や背景の人が実践でき、いつでもどこでもできます。定期的な瞑想の実践は、ストレスを軽減し、集中力と注意力を高め、感情的な健康と幸福を促進するなど、多くの利点があると考えられています。

is a practice that involves training your mind to focus and redirect your thoughts. It can be used to increase awareness of yourself and your surroundings, reduce stress, promote relaxation, and enhance personal and spiritual growth.

There are many different types of meditation, but most practices involve finding a comfortable position, focusing your attention on a particular object, thought, or activity, and bringing your mind back to the focus whenever it wanders.

Meditation can be practiced by people of all ages and backgrounds, and it can be done anywhere, at any time. Regular meditation practice is believed to have many benefits, including reducing stress, improving concentration and attention, and promoting emotional health and well-being.

開催場所は京都にある
妙心寺長慶院

慶長五年(西暦1600年)、妙心寺７１世 東漸宗震を開祖とし、杉原くま（豊臣秀吉の正室ねねの姉）を開基として創建された臨済宗妙心寺派の塔頭です。400年の歴史があるお寺の本堂【薬師堂】は非日常的な特別な空間。

詳細

場所

妙心寺長慶院
アクセスはこちら

日程

2024/6/16(日) 10:00~12:00

レベル

レベル 初心者からヨガインストラクターまで、どなたでも歓迎です。
一緒に楽しい時間を過ごしましょう。

参加費

4,000円(税込)

お友達割引!
お友達やご家族、ペアでお申し込みいただくと、
3,500円(税込)!!と500円もお得!!

持物

ヨガマット（貸し出しは行っておりません）・動きやすく暖かい服装（体温調節しやすいもの）・飲み物・汗拭き用タオル

定員

20名

予約

オンライン予約システムのCoubicより事前予約／お支払いをお願い致します。
1名様のご予約はこちら

2名様以上のご予約はこちら

SPIRITブランドプレジデント
ヨガスタジオ＆ウェルネスアカデミーディレクター
Manduka Japan アンバサダー
ヨガギブバックアンバサダー
大阪スピリットフェスティバル創設者兼プロデューサー
ライフデザインプロジェクトクリエーター

30年以上のヨガ歴と、世界中での20年以上の指導歴の経験をもとに創り出した、オリジナルのサウンド・バスを心地よく、安全に、効果を最大限に引き出せるように指導します。易しく、シンプルで、楽しい彼のクラスは、どんなレベルの人でも楽しむことが出来ます。