ヨガホイールと【ROLL YOGA®】 2014年ニューヨーク発祥のヨガホイールは、径31cmほどの丸い輪の形をしたプロップス(補助道具)です。歴史が浅く「後屈の練習」以外の使い方がまだあまり知られていません。
【ROLL YOGA®】はヨガホイールを使用して行うヨガで、ポーズの補助として活用する他にマッサージやストレッチ効果を高めたり、転がる特徴を活かし難易度を上げたりトレーニングとして使用することでポーズのバリエーションを広げます。 全身をヨガホイールに預けて行う醍醐味のバックベンディングでは、気持ちよく胸が開き自律神経を整え免疫機能を高める などボディメンテナンスにたくさんの効果が期待出来ます。
身体の不調を改善しパフォーマンス向上にも優秀な根本から身体を整える健康法です。
6月15日
BASIC ROLL②
座位、立位、醍醐味のバックベ ンディングに向かい、ベーシッ クな動作でほぐす、伸ばす、鍛える、整える。広がる可動性と内臓機能の活性化を体感していただき、身体のメンテナンスに繋げます。またチャレンジポーズや逆転系のアドバンスポーズも取り入れながら少しずつ練習を行い、楽しさや心地よさに繋げます。無理をするクラスではなく、動ける身体を目指し、プラクティスを楽しみましょう。
※BASIC ROLL①を参加されていなくても大丈夫です。
詳細
ホイール初心者、経験者どちらも参加可能クラスです。ホイールをお持ちでない方はスタジオまでご相談ください。
日時
6/15(土)16:30〜17:45
座位、立位、醍醐味のバックベ ンディングに向かい、ベーシックな動作を繋げます。ほぐす、伸ばす、鍛える、整える、広がる可動性を体感する事で、根本から身体を整え健康に繋げましょう。またチャレンジポーズ、逆転系のアドバンスドスポーズも体感しながら少しずつ練習を行い、楽しさや心地よさに繋げます。無理をするクラスではなく、動ける身体を目指し、プラクティスを楽しみましょう。
受講料
各3,000円(税込)
開催場所
SPIRIT天満スタジオ
大阪府大阪市北区天神橋3-10-17 天神橋藤本興産ビル5F
定員
20名
Mitsuyo
50歳を過ぎてからのヨガデビューにもかかわらずBTYや逆転などアクティブ系のクラスが大好き。
2019年にヨガホイールと出会いホイールの無限大の魅力にとりつかれる。2022年にTT修了。
“50代からのアンチエイジング”をテーマに2023年春から始めたセミパーソナルレッスンは同世代に好評。
ROLL YOGA TT３期生。