Balance
ピラティス＆集中力アップ瞑想イベント
HaiderとEriによるコラボレーションワークショップです。 45分間のピラティスクラスから始まりその後、20分間の瞑想を行います。 イベントの最後には季節に合わせたオーガニックハーブティーをお楽しみください。
Eri先生より
私たちは、１日に６万回以上も思考をしていると言われており、溢れる様々な情報を受け取りながら日々生活しています。 心よりも頭の働きが優位になることで、見失ってしまいがちな、自分の感情や本当の願い。
思考から離れて五感を研ぎ澄まし、自分の内側にあるものにフォーカスすることで、ただありのままの自分を感じる。マインドフルネスな体験を通じて、自分の内側に戻る感覚を味わうワークショップです。”動く瞑想”と言われるピラティス。呼吸に合わせながら集中して自分の体を動かし、”身体”への気づきを通して、自分の内側に向き合う時間にしてください。
【ピラティスのプログラム】
〜Balance〜
自分の全身にフォーカスして、flowで動いていきます。 不安定な状態の中でも体幹を安定させながら四肢を動かし、全身を動かすことで体の繋がりを感じ ていくプログラムです。
Haider先生より
瞑想はとても簡単でシンプルです。
周りの世界に完璧に合わせようと努力することではありません。
瞑想は本当の自分、そして心に意識を集中する事で気持ちが楽になり、あなたの人生に明るさと幸 せをもたらす方法を教えてくれます。
【集中力アップ瞑想のプログラム】
瞑想クラスでは、マインドフルで快適な座り方からクラスが始まります。
目を閉じ、おへそに意識を向けます。 おへそ周辺には、生命の力が秘められており、より多くの可能性と豊かさをもたらしてくれるでしょう。
Haider
メディテーションティーチャー
長年、日本に住みながら世界中を旅し続け、ヨガや瞑想のクラス、様々なワークショップ、リトリート、インストラクター養成講座を行う。過去20年間、のべ10万人以上に出会い、彼らにポジティブな変化をもたらし生活の質を高めるため指導を行う。
2000年から日本とインドでの定期的なヨガのクラス、ワークショップ、リトリート、大規模ヨガイベントなどで数千人もの人々に指導。日本国内では2500人以上のヨガインストラクターを輩出させ、また500人以上のヨガインストラクターのスタジオ開設のサポートを行う。より良い自分になるために、いつも自問し、常に学びを続けることを自分に課し、なによりも自分らしく居るため、日々その探求を続けている。
自己の鍛錬から得たものを指導者としてフィードバックすることを大切にし、人々に対して本当の自分を見つけるための手助けをすることを喜 びとしている。 独特の指導スタイルは、ヨガ、瞑想、6SENSESなどの技法を用いて、現代的、伝統的、両方のアプローチを組み合わせている。
ヨガフェスタ、ヨガスマイル、トゥルーネイチャー、ヨガエ イドワールドチャレンジチャリティーなど、大規模なヨガイベントへの出演経験を多く持ち、ヨガギブズバックの非営利チャリティーイベントを毎年開催。
プロデューサーとしても活動し、世界中で活躍する著名な指導者を招致し大阪スピリットフェスティバルといったイベントやワークショップ、トレーニングを開催。
Eri
STOTT Pilates Certified instructor
大学卒業後、株式会社リクルートで営業、制作ディレクターを経験したのち、独立してフリーのインス トラクターに転身。
自身の経験から、”働く人たちが、自分らしくイキイキと豊かな人生を過ごすため に”という想いをモットーに活動中。単なるボディメイクのためだけではなく、お客様と二人三脚で寄り 添い、身体も心もスッキリと前向きになれるようなレッスンを目指しています。