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ボディメンテナンス
【前屈編】【後屈編】
インストラクター養成コース

2/22(sat),2/23(sun)
解剖学知識と共に実践を交えながら
人の身体を学ぶ。

健康のためにヨガを始める方が多くいます。しかしヨガの練習により痛みや怪我をする方も増えてきています。

どうすれば痛みを改善できるのか?ケガや痛みを防ぎながらヨガの練習する方法は?快適にヨガを楽しむために大切なことは?などヨガを教えていく上で起こる様々な問題を鍼灸師であり国内外で様々な代替医療を学び、自らの治療経験の中から学んだ知識により安全で効果的な体の使い方を解剖学知識と共に実践を交えながら学んでいきます。

今回はヨガのポーズ“前屈と後屈”をテーマにして2日間でヨガ解剖学から体の知識を深めていきたいと思います。

1日目(2/22)
〜ヨガ解剖学/前屈編〜

体の柔軟さの基準でよく使われる前屈ポーズ。体の硬い方にとっては 「いつかキレイに前屈したい」と憧れる方も多いはず!しかし練習してもなかなか柔らかくなれず挫折してしまう方をいます。また無理な前屈は大腿裏の筋肉(ハムストリングス)を傷める原因になることもあります。安全に、そして効果的に前屈を深める方法。また前屈で痛みが出る方へのアドバイスや練習方法など前屈についてヨガ解剖学やボディケア方法など様々な視点から考えてみませんか?また前屈は深くできることだけが目的ではありません。心を穏やかにし、内臓の働きを活性化するなども働きがあります。そうした効果を初心者の方でもしっかりと感じされるための前屈を目指しましょう。

前屈と後屈のすべてのポーズは基本となるものしか行いませんので体の硬い方やポーズに自身のない方でも安心して取り組んで頂けます。

  • コースプログラム

1日目:ヨガ解剖学/前屈編

・ケガをしないためのヨガヨガ解剖学の知識
・前屈について(解剖学的知識や効果など)
・前屈のための必要なケアや練習法
・筋肉や骨を感じるアジャスト方法

受講生の体への悩みを不安などにも触れながら実践的に学んでいきます。
(内容は進行により多少変動することがありますのでご了承ください)

ボディメンテナンス
ボディメンテナンス

2日目(2/23)
〜ヨガ解剖学/後屈編〜

後屈のポーズは腰に負担がかかる方が多いポーズです。腰痛がある方や腰の負担がある方はとても苦手な方が多いです。後屈による腰痛予防はヨガするうえではとても大切なポイントになります。安全に、そして効果的に後屈を深める方法。また後屈で痛みが出る方へのアドバイスや練習方法など後屈についてヨガ解剖学やボディケア方法など様々な視点から考えてみませんか?また後屈は深くできることだけが目的ではありません。心を開き、背骨の強化や内臓の働きを強化するなどの働きがあります。そうした効果を初心者の方でもしっかりと感じられるための後屈を目指しましょう。ヨガを教えながら、生徒さんをより健康へと導くお手伝いがしたい方や体の構造をより深く学びたい方に効果的です。

前屈と後屈のすべてのポーズは基本となるものしか行いませんので体の硬い方やポーズに自身のない方でも安心して取り組んで頂けます。

  • コースプログラム

2日目:ヨガ解剖学/後屈編

・体が硬い人のためのヨガ解剖学の知識
・後屈について(解剖学的知識や効果など)
・後屈のための必要なケアや練習法
・筋肉や骨を感じるアジャスト方法

受講生の体への悩みを不安などにも触れながら実践的に学んでいきます。
(内容は進行により多少変動することがありますのでご了承ください)

ボディメンテナンスは当校での全米ヨガアライアンス200時間でも人気のクラスで、ただ知識を詰め込む解剖学ではなく、多くのペアワークやボディケアをすることで自分の体で感じながら実践的に学ぶことで体への理解を深めていく実践型の解剖学です。

どちらか1日だけの参加も可能です。

日時

・どちらか1日だけの参加も可能!!
(1日のみの参加の場合はRYT500の認定書は発行されません)

2月22日(土)
9~18時 
【ヨガ解剖学/前屈編】

2月23日(日)
9~18時
【ヨガ解剖学/後屈編】

※両日お昼休憩1時間

(例:両日参加の場合)
16時間+4時間のホームワーク
計20時間

料金

59000円(税別)

認定書

全米ヨガアライアンス500時間の20時間認定書発行

【注意】
認定書の発行は2日間参加された方のみになりますのでご注意ください

こんな方におすすめ

・健康へと導くヨガ解剖学に興味のある方
・痛みへの不安を解消したい方
・安全で効果的な体の使い方を学びたい方
・体への理解を深めてヨガに活かしたい方
・ケガや痛みの予防や対処法を知りたい方
・セラピストやボディケアに興味のある方

※ヨガインストラクターの方以外でも受講可能ですが、基礎的な解剖学やヨガ知識の説明は省かせて頂く場合がありますのでご了承下さい。

大阪では数少ない、
RYT500が取得できるスタジオ

SPIRIT YOGA STUDIOは、西日本で初めて全米ヨガアライアンススクール(RYT200/RYT500)に認定された歴史あるスタジオです。今現在大阪には様々な場所でヨガスタジオやフリーのヨガインストラクターの先生がレッスンやイベントを開催されています。誰が、どのスタジオが自分にとって良いか見極めるのは非常に難しくなってきています。わかりやすく判断するのは、やはりしっかりとした経験とRYTなどの資格を持っているかになります。それだけでも生徒さんへの信頼度が、グッと上がります。これからは必ずヨガインストラクターとして必須になる全米ヨガアライアンス500時間(RYT500)を今のうちに取得しておきましょう!!

全米ヨガアライアンス500時間

SUMIYO
鍼灸師/ヨガ解剖学&中医学講師
臨床経験20年以上。女性専用サロン『ルナプシュケ』代表。中医学を中心にフラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で習得した様々な技術と知識を学び女性専用サロンを開業。心・体・精神を癒すオリジナルの施術はハナコや日経ヘルスなど様々な雑誌で紹介されています。長年の経験や学びから得た体の知識を伝えていくことで多くの方々に体の面白さやより健康になる方法を知ってもらえる機会になればと願い解剖学や中医学の講師として活躍中。楽しく学べることを大切に!分りやすく日常にすぐに役立つ様々な方法をお伝えしています。
<公式サイト>

2日間参加の方
ネット予約はこちらから

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どちらか1日参加の方
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