ヨガ解剖学3時間×4講座

解剖学と聞くと難しく感じる方も多いと思いますが、呼吸も神経も筋骨格もすべて私たちの体の中に存在することです。テキストを覚えるだけではなく、実際に自分の体を動かしながら筋肉の動きや場所を理解したり、呼吸をすることで体がどのように変化するのかなど体の声を聞きながらヨガに役立つ知識を楽しく身につけていきます。

解剖学を学んだ後は今までよりも体への理解が深まり、自分の体への意識も変わっていくことでしょう！講師は鍼灸師20年以上の治療経験もありますのでポーズや体のお悩みなどもお気軽にご相談下さい。講座は3時間×4講座ですが、1つだけの受講も可能です。

①呼吸器系と神経系
3時間

自分がヨガをする時や指導をする時に呼吸をどのくらい意識していますか？ヨガと呼吸はとても深い関係があります。呼吸の働きを学ぶことでその大切さが理解できるでしょう。また脳と体のつながりを神経系で学ぶことでヨガがなぜ普通のエクササイズと違うのか、そして瞑想の大切さも理解できます。近年は高齢化社会になりシニアヨガが認知症などの予防に良いといわれていますが、神経系の学びで理解が深まりますよ。

・呼吸の働き・呼吸と体のつながり　・腹式呼吸と胸式呼吸　・呼吸とヨガ

・神経系の働き　・脳の働き　・自律神経の働き　・脳と瞑想

②筋骨格系
3時間

筋骨格系の総論です。体を動かすうえで大切な筋肉と骨の働きを学びながら、安全で効果的な体の動かし方を理解しましょう。細かい筋肉については3と4講座でお話しますが、ここでは筋肉や骨はどういった働きをするのか？痛みや怪我をしない為に注意することなどを学びます。

・筋肉の働き

・骨の働き

・動きと筋骨格系

・怪我の予防

③上半身の筋肉
3時間

上半身の筋肉について学びます。ただ筋肉の名前を覚えるのはでなく、実際に体を動かしながら筋肉それぞれの働きを覚えていきます。自分の苦手なポーズや痛みなどのケアにも最適です。上半身ですので猫背予防や体幹の強化がしたい方にも有効です。

④下半身の筋肉
3時間

下半身の筋肉について学びます。ただ筋肉の名前を覚えるのはでなく、実際に体を動かしながら筋肉それぞれの働きを覚えていきます。自分の苦手なポーズや痛みなどのケアにも最適です。下半身ですので腰痛やスタンディングポーズに問題がある方にも有効です。

詳細

開催場所/Location

6 HAWAS Yoga+Art Studio
大阪市心斎橋エリア
Access

時間/Time

日時は週末でも平日でもご都合の良いお時間をご相談ください。

料金/Price

1クラス・・30,000円(税込)3時間
2クラス・・55,000円(税込)（5,000円OFF）6時間
3クラス・・70,000円(税込)(20,000円OFF)9時間
4クラスセット・・90,000円(税込)（30,000円OFF）12時間

4クラスにご参加の方は、
RYT-200/RYT-500/YACEP12時間のヨガアライアンス認定クレジットが取得できます。

鍼灸師/ヨガ解剖学＆中医学講師
臨床経験２０年以上
女性専用サロン『ルナプシュケ』代表

中医学を中心にフラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で習得した様々な技術と知識を学び女性専用サロンを開業。

心・体・精神を癒すオリジナルの施術はハナコや日経ヘルスなど様々な雑誌で紹介されています。長年の経験や学びから得た体の知識を伝えていくことで多くの方々に体の面白さやより健康になる方法を知ってもらえる機会になればと願い解剖学や中医学の講師として活躍中。楽しく学べることを大切に！分りやすく日常にすぐに役立つ様々な方法をお伝えしています。

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