内なるコンパスとつながる 1Day リトリート
ヨガ・呼吸・音・セイクリッドアロマ・内なる気づき
いつも後回しにしている自分自身のために、
大切な一日を。
日々の役割や忙しさから少し離れ、身体を動かし、静けさに身をゆだね、音や香りを感じながら、本当の気持ちや今の自分に必要なものと再びつながる一日です。
| 開催日 | 2026年10月24日（土） |
|---|---|
| 時間 | 10:00〜17:00 |
| 会場 | 6 HAWAS Yoga + Art Studio 大阪・心斎橋 |
| 定員 | 8名限定 |
| 早割料金 | 18,000円（税込） 先着4名様 |
| 通常料金 | 22,000円（税込） |
こんな方におすすめです。
| 01 | いつも周りを優先し、自分の気持ちを後回しにしている |
|---|---|
| 02 | 身体は疲れているのに、頭の中が休まらない |
| 03 | 人間関係の中で、同じ悩みを繰り返している |
| 04 | 仕事やこれからの人生に迷いを感じている |
| 05 | 変わりたいけれど、何から始めればよいかわからない |
| 06 | 過去の感情や思い込みを手放し、前へ進みたい |
| 07 | 外側の「正解」ではなく、自分自身の答えを見つけたい |
| 08 | 本来の自分と、もう一度つながりたい |
ヨガや瞑想が初めての方も、安心してご参加いただけます。
この一日が、
あなたにもたらすもの。
このリトリートは、すべての問題を一日で解決するためのものではありません。日常の忙しさや思考のノイズから少し離れ、自分自身と再びつながり、今の人生をより明確な視点から見つめるための時間です。
リトリートを終える頃には、次のような変化や気づきを感じられるかもしれません。
01
身体と心にたまっていた緊張や感情がやわらぐ
02
人間関係の中で繰り返しているパターンに気づく
03
自分が本当に望んでいることや、今必要なものが見えてくる
04
自分を大切にするための健やかな境界線を持てるようになる
05
自分の感情、直感、選択をより信頼できるようになる
06
人間関係、仕事、人生の方向性を新しい視点から見つめられる
07
これからの自分につながるインテンションと、具体的な一歩が見つかる
08
心がいっぱいになったとき、自分自身へ戻るためのシンプルな方法を持ち帰る
一日で周りの状況がすべて変わるわけではありません。けれど、その状況をどのように見つめ、受け止め、これからどう進んでいくのか。その変化は、この一日から始まるかもしれません。
RECONNECTについて
私たちは毎日、多くの情報を受け取り、さまざまな責任を果たし、周りの人のために時間やエネルギーを使っています。けれど、自分自身にこう問いかける時間は、意外と少ないのかもしれません。
私は今、本当はどう感じている？
今の私に必要なものは何？
私の心が本当に喜ぶことは何？
RECONNECTでは、ハイダーによるヨガ、呼吸法、瞑想、サウンドの実践と、敬子によるセイクリッドアロマとインナーコンパスワークをひとつにつなぎます。
それぞれの体験がやさしく重なり合い、ひとつの旅へと導いていきます。
01
身体を開く
02
心を静める
03
感覚を目覚めさせる
04
内なる声を聴く
05
自分らしい次の一歩へ
ただリラックスするだけの一日ではありません。本来の自分を思い出し、自分自身と再びつながるための旅です。
リトリートとは？
リトリートとは、日常の忙しさから少し離れ、自分自身のために休み、感じ、内側を見つめる時間です。遠くへ旅をしたり、宿泊したりする必要はありません。
大阪にいながら、身体と心を整え、本来の自分と再びつながる一日を過ごします。
このリトリートで体験すること
01
ヨガ・呼吸・サウンド
やさしい動きと意識的な呼吸を通して、身体にたまった緊張をゆるめ、深いリラクゼーションへと導きます。
セイクリッドアロマとシンギングボウルの音が瞑想を支え、穏やかな感覚の世界へと導きます。
02
セイクリッドアロマ
植物の香りを通して、思考から少し離れ、身体の感覚や感情、心の内側へと意識を向けるアロマ体験です。
03
インナーコンパス
セイクリッドアロマ、オラクルカード、ガイド付きジャーナリング、マインドフルな対話を通して、今の自分の状態を見つめ、感情や直感に耳を澄ませていきます。
外側に「正しい答え」を求めるのではなく、自分の内側にある感覚や智慧を認識し、信頼していくための時間です。
リトリートの流れ
10:00
12:30
RECONNECT Morning Practice
担当：ハイダー
- オープニングサークル
- 一日のインテンションを設定
- RECONNECT ヨガフロー
- 呼吸と身体の感覚に意識を向けるマインドフルムーブメント
- セイクリッドアロマと音に包まれる、深いリラクゼーション瞑想
身体にたまった緊張をゆるめ、心を静め、感覚をひらき、自分の内側にある繊細な声を受け取る準備を整えます。
12:30
13:30
マインドフル・ランチ
ゆっくりとランチを楽しみながら身体を休め、午前中の体験を自然に自分の中へなじませていきます。
13:30
16:00
The Inner Compass
担当：Keiko Pule Lehua
- セイクリッドアロマ体験
- インナーコンパス・オラクルカード
- ガイド付きジャーナリングと自己探求
- マインドフルな対話
今の自分の状態に気づき、本当の気持ちとつながりながら、内なるコンパスが示している方向を感じていくための時間です。
16:00
16:30
クロージングサークル
担当：ハイダー＆Keiko Pule Lehua
一日の体験や気づきをゆっくりと統合し、感じたことを分かち合います。
そして、日常へ持ち帰りたい自分自身のインテンションをひとつ選びます。
16:30
17:00
Tea and Connection
お茶を楽しみながら、ゆったりと会話を交わす時間です。
リトリートでの体験を大切にしながら、日常へとやさしく戻っていきます。
Keiko Pule Lehua
Sacred Aroma AMRITASHA の創り手であり、インナーコンパスのプロセスを提案しています。香り、ボディメディテーション、陰陽五行のオラクルカード、ジャーナリング、対話を通して、参加者が今の自分の状態に気づき、本当の気持ちや内なる智慧と再びつながるための時間を育みます。RECONNECTでは、セイクリッドアロマ体験と午後のインナーコンパスプログラムを担当します。
ハイダー・ワタナベ
6 HAWAS Yoga + Art Studio および Spirit Yoga & Wellness Academy 代表。国際的に学びを重ねてきたヨガ・瞑想講師であり、Manduka Japan アンバサダーとしても活動しています。ヨガ、呼吸、瞑想、音を通して、参加者が緊張をゆるめ、「今、ここ」に戻り、自分自身と深くつながるための安心できる空間をつくります。RECONNECTでは、オープニングサークル、ヨガフロー、呼吸、サウンド瞑想、クロージングを担当します。
開催概要
日時
2026年10月24日（土）10:00〜17:00
※ランチ休憩を含みます
※ランチ休憩を含みます
会場
6 HAWAS Yoga + Art Studio
大阪・心斎橋
大阪・心斎橋
ファシリテーター
ハイダー・ワタナベ × Keiko Pule Lehua
定員
8名限定
参加対象
どなたでもご参加いただけます。
ヨガや瞑想が初めての方も歓迎です。
ヨガや瞑想が初めての方も歓迎です。
通常料金
22,000円（税込）
早割料金
18,000円（税込）
※早割料金は先着4名様限定です。
※早割料金は先着4名様限定です。
参加費に含まれるもの
- 一日の全プログラム
- ヨガ、呼吸法、瞑想、サウンドバス
- セイクリッドアロマ体験
- インナーコンパスプログラム
- ジャーナリング教材
- お茶
※ランチの詳細については、別途ご案内いたします。
Q
初めてでも参加できますか？
A
はい。ヨガや瞑想の経験は必要ありません。初めての方にも無理なくご参加いただける、やさしい内容です。
Q
持ち物は何ですか？
A
動きやすい服装、お飲み物、筆記用具、その他一日を快適に過ごすために必要なものをご用意ください。詳しいご案内は、お申し込み後にお送りします。
Q
香りに敏感でも参加できますか？
A
香りや精油にアレルギーがある方、妊娠中の方、香りに特に敏感な方は、お申し込み前にご相談ください。
Q
ランチは参加費に含まれますか？
A
ランチの内容や参加費に含まれるかどうかについては、別途ご案内いたします。
立ち止まる。
呼吸する。
内なる声に耳を澄ませる。
一日で、周りのすべてが変わるわけではありません。けれど、自分の人生をどう見つめ、どう受け止め、これからどのように進んでいくのか。その変化は、この一日から始まるかもしれません。