AYURVEDA
自分の体質を知り
自分の体質を知り
自然のリズムに寄り添う
アーユルヴェーダの智慧を通して、
心と身体を本来のバランスへ。
AYURVEDA
ABOUT AYURVEDA
自分を知ることから、
自分を知ることから、
整えることがはじまる。
アーユルヴェーダは、古代インドから受け継がれてきた智慧のひとつです。
一人ひとり異なる体質や季節、生活リズムなどに目を向けながら、 自分自身の心と身体の状態を知り、自然との調和を大切にします。
「何が正しいか」ではなく、
「今の自分には何が必要なのか」
自分の身体の声に耳を澄ませ、自分に合った過ごし方を見つけていく。
SPIRITでは、ヨガとアーユルヴェーダの学びを通して、 毎日をより健やかに、自分らしく過ごすための智慧をお伝えしています。
DOSHA
あなたの中にある、
あなたの中にある、
3つのエネルギー。
アーユルヴェーダでは、身体や心の性質を
「ドーシャ」という考え方から捉えます。
01
V
VATA
ヴァータ
風と空のエネルギー軽やかで自由に動く性質を持つエネルギー。 動きや変化、創造性と関わりがあります。
02
P
PITTA
ピッタ
火と水のエネルギー熱や変化を生み出す性質を持つエネルギー。 消化や知性、行動力と関わりがあります。
03
K
KAPHA
カパ
水と地のエネルギー安定や落ち着きをもたらす性質を持つエネルギー。 身体の土台や心の安定と関わりがあります。
私たちは誰もが、この3つのエネルギーを持っています。
大切なのは、自分の性質を知り、今の自分に必要なバランスを見つけること。
NATURE & RHYTHM
自然のリズムに合わせて、
自然のリズムに合わせて、
身体を整える。
アーユルヴェーダでは、体質だけでなく、季節や時間、生活環境などによっても心身の状態は変化すると考えます。
いつも同じ方法で整えるのではなく、そのときの自分の状態に意識を向けること。 今の身体や心が何を必要としているのかを知り、自然のリズムに寄り添いながら過ごすことを大切にします。
SPIRITでは、ヨガや呼吸を通して、自分自身の変化に気づきながら、 心と身体のバランスを整えていく時間を大切にしています。
SEASON
季節
季節の変化に合わせて、心と身体の状態を見つめます。
BODY
体質
一人ひとり異なる体質を知り、自分に合った整え方を探します。
LIFESTYLE
暮らし
食事や生活リズムなど、日々の習慣にも意識を向けます。
AYURVEDA CLASS
アーユルヴェーダを、
アーユルヴェーダを、
日常へ。
アーユルヴェーダをもっと身近に、日々の暮らしに取り入れていくためのクラスです。
その月のテーマに沿った講座と、質問・健康相談の時間を通して、
自分自身の体質や心身の状態を知り、日常に活かせる智慧を学んでいきます。
OCTOBER 2026
10月の開催予定
10月
01
薬草
ダシャムーラ（10の根）
10月
08
実践
ムドラの科学3ｰ女性編
10月
15
哲学
チャラクサムヒタ1巻章
10月
22
相談会
質問＆健康相談会
ABOUT THE CLASS
クラスの特徴
01
前半はその日のトピック講座、後半は質問やご相談にお応えする時間です。
02
1回単発での受講も可能です。
03
2週間有効の動画もお送りしますので、リアルタイムでご参加できない方もご予約いただけます。
04
連続して受講することで、より理解を深めていただけます。
05
トピックは、その月の週ごとにテーマを設けています。
06
クラスを受けた週に取り入れられるアーユルヴェーダの習慣をご紹介し、日常の変化を感じていただきます。
07
アーユルヴェーダがまったく初心者の方も、もっと深めたい方も参加できます。
08
トピックは、みなさんの質問やリクエスト、またその時の社会状況により変更することがあります。
CLASS FLOW
クラスの構成
20:00〜20:30
01
トピックの講座
20:30〜20:55
02
質疑応答・健康相談
20:55〜21:00
03
マインドフル瞑想とマントラ
FOR YOU
こんな方に向いています
アーユルヴェーダを日常に生かしたい
自分のドーシャについてもっとよく知りたい
自分の整え方を知りたい
家族や同僚のドーシャを知ってよい人間関係を築きたい
薬に頼らないナチュラルな生活を取り入れたい
マインドの整え方を知りたい
自分にあった食事法を知りたい
アーユルヴェーダとは何か知りたい
人生をよくしたい
自分らしい生き方を見つけたい
TOPICS
講座のトピック例
症状とレメディ
アーユルヴェーダの薬草、スパイス
ドーシャ、グナ
ココロ、マインド、ダルマ
※時節により変更することもあります。
AYURVEDA COOKING
アーユルヴェーダ料理研究家
KAORI
from Tokyo広告代理店勤務の後、Dr. ニーマル・ラージ・ギャワリ師が運営するヨガスタジオのマネージャーを務める傍ら、ヨガティーチャートレーニング、アーユルヴェーダライフスタイルカウンセリングコースを修了。
その後、世界中でヨガティーチャートレーニング等の通訳を11本務める。南インド・ケララ州のアーユルヴェーダセンター Greens Ayurなどで習得した調理技術や知識を生かし、アーユルヴェーダ料理のクッキング教室、出張料理、イベント、レクチャーなどを開催。
2015年に満を持して1年間限定のアーユルヴェーダレストラン「Ayurda」をオープン。東京と名古屋を中心に料理教室、講座を多数開催。メニュー監修も行う。
近年は南インドに毎年通い、ケララ在住のスワミ・ゴールカナード師から料理を学ぶ。
https://www.ayurda-ayurveda.com/
HOW TO JOIN
受講について
月謝、回数券、ドロップインにて
どなたでも受講可能！
※アーカイブ受講が可能なため、回数券の期限延長対応は致しかねます。
回数券ご購入前に、予めご了承ください。
ONLINE LESSON
オンラインレッスンについて
こちらのクラスは、パソコン、スマートフォン、タブレットから Web会議アプリ（ZOOM）を利用して、リアルタイムで行う オンラインレッスンです。
ご予約の皆様には、ご予約確定のお知らせメールにて、 Zoomミーティングに必要な情報をお送りしております。
TICKET
参加方法について
Kaori先生のレッスンは体験チケットではご参加いただけません。 月謝、回数券、ドロップインでご参加いただけます。
ARCHIVE
アーカイブ受講について
リアルタイムでご参加いただけない方も、 後日録画をご予約者の皆様にお送りいたします。
ご自身のお時間に合わせて、セルフスタディもしくは 復習をしていただけます。
動画の有効期間：講義日を含む2週間
アーカイブ受講に際しての事前のご連絡は不要です。 2週間を過ぎての視聴はできませんのでご注意ください。
IMPORTANT
動画のご利用について
皆様のより良い学習と機会提供のために動画をお送りしております。 個人の端末への保存、転用、または他人への譲渡はされないよう、 ご配慮をお願いいたします。