アジア・香港が誇る
ヨガ&マインドフルネス指導者JANET LAU先生が
京都でリトリートを開催

香港を拠点に活動し、日本にも多くのフォロワーを持つジャネット先生が、京都で2日間のアーバン・リトリートを開催します。待望の来日とあり、すぐにお席が埋まってしまう可能性も。お早めにご予約ください！

Janet Sensei, who is based in Hong Kong and has many fans in Japan, will hold a 2-day retreat in Kyoto. Due to the Corona earthquake and other factors, it has been difficult for her to hold classes in Japan, but now she has finally decided to come to Japan. We expect the class to fill up quickly, so please make your reservations as soon as possible!

本来の自分に出会うリトリート
retreat to explore the Four Elements around you and within you

仏教とヨガ哲学によると、物質世界は4つのエレメント（土、水、火、風）でできています。
これは体の外にあるだけではなくて、私たちの内側にも存在しています。土は安定性、個体性、支える力を表し、水は流動性、柔軟性、湿り気を与えます。火は暖かさ、不足性、さらに変容させる力を持ちます。風は動き、形がないこと、新鮮さを表します。

都市部に住んでいると外側の自然だけではなく内なる自然とも引き離されてしまい、自分らしさが失われてしまい、成長が難しくなるのです。自分らしくいるために自然から学べるものがたくさんあります。

自然の四元素を理解することで、調和とバランスをとり戻すきっかけを与えてくれるでしょう。内なる4エレメントを探求し、本来の自分に出会う週末リトリートへのご招待です。

According to Buddhism and Yogic philosophies, the physical world is made of the Four Elements, namely Earth, Water, Fire, and Wind.  These elements are not only outside of us, but also inside of us.

Earth provides stability, solidity, and support.  Water is about fluidity, flexibility, and wetness.  Fire is about heat and the lack thereof as well as the ability to transform.  Whereas wind is about movement, the formless, and freshness.

Living in a city can make us disconnect from Nature as well as our inner Nature.  When we are disconnected from who we are, we cannot thrive.  There is so much we can learn about nature, and to understand the Four Elements is a gateway for us to restore balance and harmony.  

Here you are invited to join this weekend retreat to explore the Four Elements around you and within you.

詳細
Details

Schedule:
日程

2024年5月25-26日

Day1
土＆水エレメント
10:00
チェックイン
10:30-11:45
モーニングアサナ・メディテーションプラクティス
12:00-13:00
ランチ
13:15-14:45
レクチャー＆内観エクササイズ
15:00
チェックアウト

Day2
火＆風エレメント
10:00
チェックイン
10:30-11:45
モーニングアサナ・メディテーションプラクティス
12:00-13:00
ランチ
13:15-14:45
レクチャー＆内観エクササイズ
15:00
チェックアウト

ヨガ、メディテーション、内観エクササイズはそれぞれのエレメントに即した練習となるので、2日間の学びで4エレメントのことを体感で感じることができるでしょう。マットの上でも、日常生活でもその学びを感じながら過ごせるようになるに違いありません。

There will be either yoga / meditation as well as self-reflective exercises related to each element, that help you have a well-rounded learning experience, on the mat, and off the mat back into your life.

Location：
開催場所

京都 白河院
https://www.hotelgp-kyoto.com/shirakawain/
〒606-8333
京都市左京区岡崎法勝寺町16
TEL:075-761-0201
JR京都駅・阪急河原町駅・京阪三条駅から
京都市バス[5]系統で『岡崎法勝寺町』すぐ
075-761-0201
アクセスはこちら

Capacity：
定員

20名

Price:
料金

通常料金(税込)
46,200円
スペシャル割引開催中
4月30日までのお申し込みで
42,900円!!!!
※料金には白河院でのランチ（松花堂弁当）2日分が含まれます。
※料金には、宿泊は含まれません。宿泊が必要な方は、ご自身でご手配ください。
The price does not include accommodation. If you need a place to stay during the retreat,please make sure to book a hotel separately.

What to bring:
持ち物

・ヨガマット
・暖かく動きやすい服装
・水
・筆記用具

・Note&Pen
・Yoga mat
・Warm & comfortable wear
・Water

Interpreter:
通訳

水野香織
Kaori Mizuno

公式サイト
http://www.janet-lau.com/jp/
“わたし”という、
かけがえのない存在を探求する
ジャネットは、ヨガを始めて数年で、見栄えのよいアーサナのほとんどを達成したものの、心のなかでは、ヨガの古典が描く平和と安らぎの境地から遠ざかっていくように感じていた。

ヨガの教えと仏教の教えを統合させ、日常生活に生かす修練を続けた結果、長年続いたうつ病の症状が改善し、深い平和の感覚を見いだせるようになり、なによりも、ありのままの自分を受け入れられるようになった。

仏教学の修士号を持つジャネットは、ヨガの古典、仏教、精神性を中心に、ヨガとマインドフルネス講師として指導する。感情の理解と解剖学の知識に重点を置き、陰陽ヴィンヤサヨガのテクニックを用いたクラスを展開する。

TEDx登壇のほか、
『Living with Yoga and Mindfulness』
『The Darkness and Light of Life』
『The Spirituality of Relationships – the Relationship with the Self』など、
中国語での著書も多数あり、香港の「The Buddhist Compassion」誌にコラムを寄稿するほか、アジア圏の新聞、雑誌、ラジオのトークショーなどへの露出も多い。

ヨガティーチャートレーニング、ワークショップ、リトリートのほか、香港大学および「チャンアカデミー」の仏教カウンセリング修士課程で客員講師を務めている。マインドフルネスに基づく認知療法（MBCT）の基礎コースの元客員講師であり、禅マスターのティク・ナット・ハンが主催するリトリートでヨガを指導した経験を持つ。

香港がん基金、ダルマ太鼓山基金香港、マギーズ・キャンサー・ヒーリングセンター、新生精神康復協会などの非営利団体とのコラボレーションを通して、地域社会の調和と癒しを促進している。

Janet has been a yoga practitioner for over twenty years.  She started yoga as a form a exercise, but soon realized that chasing after aesthetic forms didn’t offer much help much with her relationships with depression, with her father, with her sense of worthiness, as well as with life in general.  She struggled much early in her marriage but couldn’t find a way out.  One day she received a calling to study Zen Buddhism, she followed that intuition and her life took a magical turn.

Thank you to Zen Buddhism, Janet has slowly realized that all the answers in life actually lies within herself.  Everything outside is merely a reflection of the inner world.  Because of Zen Buddhism, she found a deeper understanding and connection with Christianity as well as other spiritual teachings.  

Janet realized that the purpose of life is merely about the Mastery of self, including but not limited to one’s emotions, one’s thoughts, one’s speech, one’s action, every relationship as well as the relationship with the material world.  Now she is devoting her life to spread the teachings of love and truth to the world, whether it’s through yoga asana, meditation, self-reflective practices, or other means of interactions.

She is a published writer of many books in Chinese, namely Living with Yoga and Mindfulness, The Darkness and Light of Life, and The Spirituality of Relationships – the Relationship with the Self.  Besides yoga teacher trainings, workshops and retreats, she is also a guest lecturer for the Master of Buddhist Counseling program at the University of Hong Kong and Chan Academy.  She had the honor to lead yoga on a retreat hosted by Zen Master, Thich Nhat Hanh.