今回の女性のためのヨガのテーマは
【健康で美しく痩せるためのダイエット】です。

健康で美しく痩せることは女性の多くが望むことではないでしょうか？
体重が重いことやふくよかな体型であること事態は問題ではありませんが、肥満になってしまうとその先には糖尿病や脂質異常症・高血圧症・心血管疾患などの生活習慣病や体重増加による膝や腰の痛みや変形など数多くの疾患へとつながっていきます。

しかしダイエットといっても方法は様々で、自分に合った方法を見つけることがなかなかできずに、間違ったダイエット方法によりストレスが溜まったり、リバウンドを繰り返す方や体調を崩す方もいらっしゃるのではないでしょうか？

健美とは東洋医学の言葉で
「健康を基礎として成立する美」
「健康に立脚する美容」
のことを云います。

姿や体型が美しいというだけでなく、精神的にも肉体的にも健康的であることによって心身の健全な状態が外見に反映された内側から溢れる美しさという意味です。

ただ痩せるのではなく、しっかりと女性の体のことを学ぶことで自分に合った美しさを手に入れることが大切です。そのために必要な生理解剖学的アプローチと東洋医学アプローチ方法を学びながら健康的に美しく痩せる様々な知識を一緒に学んでいきましょう。

自分や周りの方々の為に、内側からあふれる本当の美を手に入れるためにもぜひこの機会にご参加下さい！！

SUMIYO
鍼灸師/ヨガ解剖学＆中医学講師
臨床経験２０年以上。女性専用サロン『ルナプシュケ』代表。
中医学を中心にフラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で習得した様々な技術と知識を学び女性専用サロンを開業。心・体・精神を癒すオリジナルの施術はハナコや日経ヘルスなど様々な雑誌で紹介されています。
長年の経験や学びから得た体の知識を伝えていくことで多くの方々に体の面白さやより健康になる方法を知ってもらえる機会になればと願い解剖学や中医学の講師として活躍中。楽しく学べることを大切に！分りやすく日常にすぐに役立つ様々な方法をお伝えしています。