今回の女性のためのヨガのテーマは
【健康で美しく痩せるためのダイエット】です。

健康で美しく痩せることは女性の多くが望むことではないでしょうか?
体重が重いことやふくよかな体型であること事態は問題ではありませんが、肥満になってしまうとその先には糖尿病や脂質異常症・高血圧症・心血管疾患などの生活習慣病や体重増加による膝や腰の痛みや変形など数多くの疾患へとつながっていきます。

しかしダイエットといっても方法は様々で、自分に合った方法を見つけることがなかなかできずに、間違ったダイエット方法によりストレスが溜まったり、リバウンドを繰り返す方や体調を崩す方もいらっしゃるのではないでしょうか?

健美とは東洋医学の言葉で
「健康を基礎として成立する美」
「健康に立脚する美容」
のことを云います。

姿や体型が美しいというだけでなく、精神的にも肉体的にも健康的であることによって心身の健全な状態が外見に反映された内側から溢れる美しさという意味です。

ただ痩せるのではなく、しっかりと女性の体のことを学ぶことで自分に合った美しさを手に入れることが大切です。そのために必要な生理解剖学的アプローチと東洋医学アプローチ方法を学びながら健康的に美しく痩せる様々な知識を一緒に学んでいきましょう。

自分や周りの方々の為に、内側からあふれる本当の美を手に入れるためにもぜひこの機会にご参加下さい!!

内容

・ダイエットとは
・ダイエットの為の解剖生理学
(筋骨格系と生理周期など)
・ダイエットの為の中医美容
(食養や体質ケア)
・ダイエット方法
(食事や生活の養生法など)

実践

・キレイな体型を目指す筋力UP方法
・キレイになる為の呼吸法やアーサナなど
・セルライトケア(マッサージなど)
(内容は進行により多少変動することがありますのでご了承ください)

日時

7月30日(土)
10:00~18:30
7月31日(日)
10:00~18:30
お昼休憩1時間あり。

料金

6月30日までの早割!
59,000円(税込)

【通常価格】
70,000円(税込)

認定書

このコースでは2日間のトレーニング15時間と5時間に相当する宿題の提出により全米ヨガアライアンス500時間の女性の為のヨガ20時間認定を得ることができます。

こんな方におすすめ

・ダイエットに興味がある方
・ダイエットや美容へのアプローチがしたい方
・健康に美しくなりたい方
・美容などの専門的知識がほしい方

ヨガの資格をお持ちでない方も受講できますが、基本的なヨガの知識や解剖生理学の説明は省略させて頂く場合がありますのでご了承下さいませ。

場所

心斎橋スタジオ
大阪市中央区南船場4-14-1
南船場BRICK802号

定員

8名

ご注意

コロナ対策を考えた上で講義を行うため、状況によっては内容が一部変更になる場合があります。

大阪スピリットヨガスタジオ

SUMIYO
鍼灸師/ヨガ解剖学&中医学講師

臨床経験20年以上。女性専用サロン『ルナプシュケ』代表。
中医学を中心にフラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で習得した様々な技術と知識を学び女性専用サロンを開業。心・体・精神を癒すオリジナルの施術はハナコや日経ヘルスなど様々な雑誌で紹介されています。
長年の経験や学びから得た体の知識を伝えていくことで多くの方々に体の面白さやより健康になる方法を知ってもらえる機会になればと願い解剖学や中医学の講師として活躍中。楽しく学べることを大切に!分りやすく日常にすぐに役立つ様々な方法をお伝えしています。

  • 資格
  • 講師歴

・鍼灸師(国家資格取得 森ノ宮医療専門学校卒業)
・全米ヨガアライアンス200時間習得
・ヨガ&アーユルヴェーダトレーニングYAT300時間習得
・全米ヨガアライアンス 指導者のためのE-RYT 200習得
・シニアフットネストレーナー資格習得
・英国IBE認定解剖生理学&リフレクソロジスト習得
・Australia LiFE認定フラワーエッセンスセラピスト
・英国ITHMA認定東洋医学とアロマセラピー修了
・漢方スタイリスト習得
・中学薬膳指導士 習得

・ベーシックハタヨガ解剖学担当
・全米ヨガアライアンス 女性のためのヨガ解剖学/中医学担当
・全米ヨガアライアンス リラックスヨガ解剖学/中医学担当
・全米ヨガアライアンス ボディリリースメソッド解剖学/中医学担当
・全米ヨガアライアンス タイヨガマッサージ解剖学担当